马上临近高考，我相信很多父母较关心就是这个问题了，想给孩子较大的帮助，期望孩子在考场上发挥常，这是每个父母所希望的，但是孩子这两天的饮食方面就是个大问题，因为没有经验，不知道给孩子吃什么好，又怕孩子吃坏肚子，所以各位家长在孩子考试这两天要注意，在此我要感谢平方，这个问题的提出肯定能帮助大量的考生取得好成绩，因为考试这两天能合理饮食，肯定让孩子们有强劲的脑力，再加上3年来的努力，肯定能考个好大学，以后前途无量!作为过来人，我建议这两天的饮食安排如下：

　　1.需要增加早餐质量，早上考的都是大科目，分数占比高，而且考生需要大量读题，会耗费大量脑力，因此需要大量能量，如果早上随便应付，有可能造成低血糖、精力不集中等情况，又如何考试答题，所以一份好的早餐能让孩子有一个良好的身体状态去答题，这是很重要的，而其高质量的早餐对考生考试发挥能起到重要重要作用，建议早餐有一部分主食，比如面、粉、面包、馒头、包点等，再搭配一些蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，如果吃面建议搭配一些肉类、动物食品等，比如鵝肉面，大家可能不知道吧，鹅肉温补，不容易吃坏肚子，营养还不错，在贵州还是一道药膳，目前应该都有这样的店面。

　　2.午餐和晚餐不要吃得过饱，更不要吃太油腻的食物，有的家长就觉得大鱼大肉的较好了，恰恰相反，油腻的食物不容易消化，肠胃不好的孩子容易引起拉肚子，大家都知道拉肚子精神状态能好吗?那怎么考试?各位家长要是想带孩子吃大餐那就等考试结束吧，不急这两天!所以午、晚餐也要做到均衡搭配，除有主食、肉类外，可以搭配一些蔬菜和水果，但不能吃得过饱，以免加重肠胃的负担，建议吃点西红柿抄鸡蛋、抄洋芋、青椒肉丝、鸡汤、苹果等等。

　　3.要饮食安全和卫生，卫生不好的餐厅不能去，可以去平时吃东西的地方或者回家自己做!外面一些大排档或小摊上的东西不能去吃，不要喝冷饮，饮食前要洗手。

　　4.不要吃过于辛辣的东西，早餐辣椒不要放太多，合适就可以了!

　　5.对于孩子容易过敏的食物一律不吃(包括水果、海鲜等等)，自己做饭的话尽量去买较新鲜的蔬菜，食物要经过高温不能生吃，容易细菌感染拉肚子!

　　6.这个时候不能逼孩子，让他放去考试，这样才能取得好成绩，可以和他聊聊考试了带她出去玩什么的，不要说考多少分，那个学校好等话语，各位家长要记得，孩子是自己的，都希望他考好，但是关键时刻不能逼他!

　　特别提醒的是有一些考生，家里离考场比较远，于是家长为了让孩子休息好，在考场周围定了宾馆。这样就只好在外边买着吃了。要选好饭店，家长要给把好关。这一点倒是多该注意呢。

　　较后祝福各位孩子2018年高考取得好成绩，上个好大学!谢谢。