现在的孩子普遍都喜欢睡懒觉，家长一般也不会去干涉，因为他们感觉孩子平时学习挺累了，并没有什么需要孩子干的，于是都会纵容孩子睡懒觉的。但是民间流传的一句俗语“人睡三觉，命比纸薄”，这句话说明了睡觉的坏处，会影响人的健康。“人睡三觉，命比纸薄”是什么意思的?为什么这样说呢?我来解释一下吧。

　　睡觉本身是对身体健康是有大的好处的，睡觉能够修养生息，消除疲惫，养精蓄锐，使人精神饱满，精力充沛，精气神十足，能够增强注意力，增强工作速度和工作效率，但要注意方法，爱护自己的身体。这里有“三觉”不能睡，是指饭后睡觉、倒头睡觉、睡懒觉。这三种觉都不能睡，对人的危害大，在日常生活中，要增强警惕，时时注意，需要戒掉，否则伤害自己的身体，是没有人为你买单的。所以说“人睡三觉，命比纸薄”。

　　第一种，饭后睡觉。这种睡觉习惯不好。因为，人吃饱饭后，胃腔填塞得满满的，占去了腹腔内面的大部分空间。人吃饱饭后，坐着、站着、运动着，胃部重力是向下的，不会压迫胸部，对人胸部器官没有影响。当人吃饱饭后，平躺下或侧卧睡觉时，腹部饱饱的肠胃就会向胸部倾斜，对胸部器官产生横向压力。长期习惯吃饱饭睡觉的人，对胸部器官长期有规律的周期性施压力后，必然产生一系列的病变。有些疾病，一旦形成后，是不可逆转的，如血压病、心脏病等等病害。吃饭后需要要运动或坐等聊天大约30分钟以后，再睡觉，减轻胃部对胸部器官的压迫，减少疾病的发生。

　　第二种，倒头睡觉。人疲劳以后，一遇到舒适的地方，就想睡觉。一旦养成了习惯后，一遇到合适的地方就想睡觉。如夏天阴凉的树荫下、冰凉的水泥地面、大理石坐处、自家的床上等等舒适的地方，刚刚运动的汗流浃背的人，一坐下来休息片刻时，便倒头就睡。一倒下马上习惯性地呼噜声大作，使刚刚运动正常的血液循环，突然由于心脏的跳动减速，各种器官开始静止休息起来，汗腺也开始受到凉爽回缩收敛，清凉的地面吸收人体身上的热量，或空调带走身体的热能，使人的免疫能力下降，马上发生着凉感冒，影响身体健康。人有许许多多的重大病害，都是由感冒引起的。当人疲劳时期犯困时，需要养成好习惯，克服这种不良习惯，不能倒头就睡，影响身体健康。

　　第三种，睡懒觉。现在的年青人和孩子都喜欢睡懒觉，特别是在冬季，都习惯睡懒觉。一般情况下，人每日正常起床时间是6点多钟的时候，7点半左右就要吃早饭，八点时候就要上班开始工作。这样的作息时间，安排得合情合理，有规律可循。当你不上班不干活时，早晨开始睡懒觉，到9点钟以后起床，错过了早饭时间，打破了日常有规律的生活习惯，使人感受到睡懒觉的滋味后，就会经验开始偷懒睡懒觉。当你有规律的生活被打破后，经常早饭不吃，必然会影响身体健康，如胃病，必然会影响日常工作，天天上学迟到或者上班迟到旷工等等问题。

　　总结，“人睡三觉，命比纸薄”这这句俗语告诉我们以上三种觉是不能睡的，这些都是老人们的经验，肯定有其道理在里面。睡觉原本是一件很正常的事情，但是如何睡也是有讲究的，所以家长们要注意培养孩子正确的睡觉习惯。