截止昨天，高考百天倒计时已经正式开始了，这对于高三学生来说，也意味着，他们距离高考又迈入了一个新的阶段，那么在这个紧张的新阶段，考生还有哪些事是可以做的呢？为了更好的迎战高考，考生在这个阶段应该做出哪些调整？又应该以再怎么的心态度过这个新阶段呢？

　　一、查漏补缺 触类旁通

　　首先查找一下自己的漏洞，有没有哪些地方是掌握不牢的，要做一个基本考点、核心考点的知识梳理，可以落实到笔记本上去。

　　对于各种题型，做过的题，要触类旁通。同一类的题要进行归类，某一个章节，经常考什么样的题要进行归类。

　　平时的错题集，平时做过的题，各次大型考试有哪些题做错了，错的原因在哪，进行归类，以避免下一次在考试的过程中，犯同样的错误。

　　二、规范答题  书写规范很重要

　　考生在日常练习或模拟考试时一定要做到规范答题，注意书面整洁，无论语文、数学、英语，还是物化生、政史地，漂亮美观的书写非常重要。

　　如果到现在汉字和英语写的不太漂亮的话或者在平时做题过程中有勾画的话，希望考生能够静下心来去专门训练一下自己的书写。如果做题不规范，缺少了步骤，或者在做题过程中勾、画、 涂、 描、 抹都会给考生的分数造成很大的损失。

　　三、高考临近 调整心态

　　高考临近，很多同学难免会出现紧张焦虑的情绪。这个时候，考生可以通过心理暗示等方式，告诉自己不要紧张，以平和的心态过好每一天，做好备考的每一步。同时，在紧张的学习之余也要注意加强锻炼。

　　跑跑步、散散步，周末的时候有时间打打球甚至游游泳，这样不仅能消除自身的紧张心理，而且还能够锻炼身体，只有身体强健了，心态平和了才能提高备考的效率。

　　艰难困苦，玉汝于成，未来的一百天里，只要同学们全身心地投入紧张的复习当中，放下包袱，轻装上阵，就一定会取得最后的胜利。

　　四、详细的心态调整办法

　　1.深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，心里默想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

　　2.扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。

　　3.自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“我可以正常发挥，考出好成绩。”，降低压力，保持平常心。

　　4.临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松，这样紧张情绪会渐渐消失。

　　5.闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

　　6.凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

　　7.漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。

　　8.联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。