想要实现成长使我们很很多小伙伴们都希望的，不管我们是在成长的过程之中还是在我们的学习和工作之中，能够成长是我们很多人欣慰的，我们怎样做到健康成长呢？小编今天为大家整理了关于怎样才能够做到成长，希望小编的整理能帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站！

　1.离开舒适区十分钟。离开舒适区并不容易，因为生物都有趋利避害的本能，对于低等生物来说，舒适的感觉几乎等同于安全感。但是人类要高级一点，明白眼前的安逸和永恒的稳定都是虚无缥缈的事情，只有不断努力和奋斗才能让自己立于不败之地。如果你想成长，就要勇于离开舒适区。你需要有一个长时间的过渡，每次只离开十分钟就好。比如周末同事聚会，你可以不必像往常那样贪玩，试着早离开十分钟。每次十分钟，做起来很容易，坚持三个月，你就比三个月之前的自己更有自控力一些。接下来，把十分钟扩展成二十分钟，半个小时，一个小时，甚至你可以随时对自己喊停。

　　2.焦虑时要出一点汗。成长是一件艰难的事情，所以在通向成长的路上容易遇到各种困难，而困难很容易带给人焦虑感。焦虑感不得到解决，你就很容易半途而废。其实希望成长的人有很多，真正走上成长之路的人只是少数派，而克服焦虑之后能成功的就更是极少数了。克服焦虑的较好方法，是出一点汗，也就是去动一动。运动的好处有很多，它可以让你头部过多的血液流进四肢的肌肉里，可以产生多巴胺和内啡肽，让体内的废物通过汗水排到体外，让你变得愉快，进而让你从焦虑感中逃脱掉。

　　3.随时开始你都能赢。有些人存在一种心理误区，认为自己浪费了很多时间，错过了很多机会，失去了很多优势，较后给自己推导出一个结论：自己现在开始追逐梦想为时已晚。接下来，开始自怨自艾或者恼怒不已，为自己不能拥抱梦想大发雷霆。而事实上，这件事时候开始都不晚，而在这种态度下活着才是真正的浪费时间。还有些人，一直沉浸在过去的成功中无法自拔，并因此而恐惧未来的种种可能。不念过去，不畏将来，才是较好的态度。梦想这种东西，只有努力追逐才有实现的可能，只有下定决心才能去奋发努力。至于何时开始，真的很重要么?