怎样做到不在意别人的评价呢?生活之中我们很多的人都是很在意别人的评价的。有的时候能够影响着我们的心情。对于我们来说还是很正常的，但是这也是我们需要解决的问题，小编今天为大家整理了关于我们为什么会在意别人的评价，以下是详细内容，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　读大学时，和一个朋友曾经有过这样的对话：

　　她问我：“你难道不是通过别人的评价来认识你自己吗?”

　　我反问：“我知道我是谁啊，干吗要通过别人的评价来认识自己?”

　　于是，我们俩都像看外星人一样看着彼此。她第一次发现，原来还有我这种很少把别人评价放在心上的人，我也第一次发现，原来还有她这种通过别人的评价来认识自己的人。

　　后来，我逐渐明白，像我这样的人真是有点像外星人，而像她那样的人在我们的文化中则占了大多数。

　　在《不要用爱控制我》一书中，帕翠斯·埃文斯说，爱控制别人的人有一种奇特的逻辑——我知道你是谁，而你不知道你是谁。

　　那位强迫孩子继续吃饭的父亲，他认为他知道孩子该吃多少，而孩子自己不知道该吃多少。

　　我那位导演朋友的奶奶，也一样认为她知道孙子该吃多少，而孙子是不知道自己该吃多少的。

　　正是长久生活在这种环境下，而没有像巴菲特父亲那样的人叮嘱我那位好朋友“尊重自己的感受”，她会形成这样的逻辑——“我不知道我是谁，所以我要通过别人对我的评价来认识自己”。

　　如果你也有这种逻辑，我可以断定，在你小时候，在你家中，有很多亲人会持有这种看法——他们知道你这个孩子是怎样的，而你不知道。

　　持有这样的看法关键是为了引出后面的一个结论——所以你要听我们的。

　　所幸，在我家中没有人对我灌输这样的观念，相反，我父母从来不会干涉我的判断，他们尊重我的感受。

　　印象很深的一件事是，我小时候有一段时间只爱吃面而不爱吃菜，尤其是饺子。结果，我父母不强求我吃饺子，尤其是那几年过年的时候，我父母和哥哥姐姐吃饺子，却另外给我做了一份面片。

　　还记得小时候看蚂蚁搬家，不知道怎么就来了兴致，可以蹲在地上连续看三天，除了吃饭睡觉就是看蚂蚁搬家。父母完全没有管我这种怪事，不会对我说，你怎么这么怪呢，别人家的孩子才不会做你这种傻事;或者说，看什么看，有什么好看的，去做点正经事!

　　因为这样的童年经历，我的感觉没有被破坏，所以我做什么事情都有清晰的立场，而这些清晰的立场，都是建立在我自己对事物的感受之上。也因此，我自然地不把别人对我的评价当回事，倒不是为了显摆自己的个性。

　　我想，正是因为我这种性格，我基本上是干一行爱一行，很容易做随便什么事情就上瘾。因为，当自己与某一事物的关系没有受到别人的妨碍时，那种全身心投入做事情的感觉实在太好了，这种专注本身就是一种巨大的奖励。

　　因此，我读书时除了英语，每一科都蛮喜欢的，而每一科都考过全班较，乃至文理分科时我很痛苦，我不希望分科，而希望科目一起学。

　　在我收到的两万多封读者来信中，估计有约三分之一是中学生写来的，他们很多人都谈到了自己的一个特点：喜欢一个老师时，这门课成绩就很好;不喜欢一个老师时，这门课成绩就差很多。

　　之所以如此，是因为他们的自我价值感不是发自内心，而是来自于老师对他们的评价。当老师喜欢他们时，他们的自我价值感很高，这带动了他们的成绩上升;当老师不喜欢他们时，他们的自我价值感变低，这导致了他们成绩下降。

　　这种情况在我身上从未出现过，我可以很喜欢一个老师，但那门课的成绩就是不行，譬如英语;我也可以讨厌一个老师，但那门课的成绩就是强，譬如小学时有三年时间我不喜欢数学老师，但我的数学成绩一直很好。

　　之所以如此，正是因为我的自我价值感是发自内心的。我热爱一件事，投入地去做这件事，这会给我带来巨大的快乐，这个快乐本身会驱动我继续投入到这件事中。别人的评价基本影响不了我做一件事的热情。

　　看起来，我具有一个优点——有很好的心理素质，其实，这个心理素质是父母给我的。尽管我在农村的父母不会像巴菲特的父亲那样告诉巴菲特——尊重你自己的感受，但他们用行动做到了这一点，他们很少影响、评判更不用说否定我的感觉，这让我的心生出了茂盛而庞大的根系，可以在我喜欢的一件事上紧紧地抓住大地。

　　本来，这是理所当然的。只要父母不去太多地干涉孩子，那么孩子自然就会成长为有感觉的人。但是，现实情况下，有这样的父母成了一份难得的幸运。

　　从小到大，我既没挨过父母的打，也没挨过父母的骂。仅仅有一次，父亲在做农活时对我说了一句重话，我还哭着回去找母亲告了 状。

　　本来，我觉得这很平常，但经过1992年开始学心理学到现在的这段时间，我较终才发现，这样的经历实在是一份巨大的馈赠。

　　如果将本小节概括为一句话，我想说，假若你很在乎别人对你的看法，这并不是天生的，而是在你成长的历程中形成的。现在就去检视一下你的成长历程，这会帮助你从别人的评价中解脱出来，从而投入地去做你喜欢的事。