其实现代社会的节奏和生活还是很快的，因此我们更多的人还是很劳累的，因此产生身心的疲劳也是很正常的现象，面对这样的现象我们该怎么办呢?伊顿教育小编今天为大家整理了关于我们该怎样面对心理疲劳，小编今天为大家整理了详细内容，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　如果说经常觉着自己心累，觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，这个时候你的性格多半有些孤僻、害怕交往，会莫名其妙地封闭自己，或顾影自怜，或无病呻吟。甚至不太愿意投入的生活和工作中，却又抱怨别人不理解自己，不接纳自己。在心理学上一般认为这是闭锁心理，这种心累孤单的情绪体验就是孤独感。这种累一般不是真正的累，而是一种深沉的孤独感、挫折感、寂寞感和狂躁感等，严重的甚至厌世轻生。所以，我们要学会打破这种心理闭锁，消除孤独感。具体可以参考以下几点:

　　①开放自我，真诚、坦率把自己交给别人。

　　②尽量缩小与圈子群体间的差异。即不自傲清高，也不自卑多虑，多与圈子好友相互沟通，学习。

　　③尽量增进周边非同龄及非同代人群的相互了解。多些对他人的体贴、帮助、尊重和体谅，填平所谓的“代购”。

　　④培养广泛的兴趣、爱好，给自己安排丰富有益的业余生活，投入广泛的高尚的活动圈子中去。

　　⑤建立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观。

　　⑥辩证看待心累与孤独。累非真累，孤独非孤独，这些都不是坏事，要学会享受这一切，享受你应有的，别人所没有的，甚至别人奢望的。你可以没有跟自己对话的人，但你内心世界有个较好的朋友和伙伴，就是自己!当然了，这也正是接下来你即将蜕变天才的开始哦!