高三这一年对于我们每一位考生们来说提升自身的成绩永远是关键的现象，我们每个人都恨不得自己立马付出就能够取得成绩，其这样的现象是很正常的，但是很多时候并不能够如愿以偿，浮躁的心态还是很多的人都有的，伊顿教育小编今天为大家整理了一位高三老师给分享的调整考生心里浮躁的方法，以下是详细内容，希望小编的整理能够帮到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　我现在带高三，确实能强烈的感觉到高三的学生有的时候心里的那种浮躁。

　　学生比较浮躁的时候一个是考试前，一个是考试后。所以这个时候对学生的管理难度也是较大的时候，老师得使劲想办法压制住学生。根据今年以来的经验，有下面几种方法可以借鉴。

　　第一，为了平复学生的心情，我们往往会在考试后放一些励志的电影电视片段，时间不会太长，但是让学生在这样的时候能得到教育，知道自己现在所处的环境是多么平和，多么的来之不易啊!高三的学生在情感上一般还是比较丰富的，所以说这种励志的电影往往能打动他们，我记得以前有一部电影叫《走路上学》，孩子们看完了特别感动。

　　第二，适当的运动可以减轻自身的压力，平复浮躁的心情。

　　我经常给孩子们讲在浮躁的时候，在心里觉得压力大的时候，可以上操场上去跑步或者是散步，跑步的时候大声的呼喊，把心中压抑的闷气全部都疏散出来，其实很多学生的浮躁来自于对太大的压力的无所适从，释放压力同时也是缓解负责的一种很好的办法。

　　第三，找一个可以倾诉的人，说一说自己的心中的无奈。倾诉在什么时候都是一种很好的办法，因为当我们面对自己的朋友把自己的心扉打开的时候，才发现心里的结打开了，重新能平静下来才会有了新的目标，为新的目标而去努力。当然倾诉的时候不要把别人当成你的情绪的垃圾桶。

　　第四，写日记，看别人努力的身影。其实很多时候就是因为没有动力，而看别人努力的时候，你有没有反思过自己正在浪费大把大把的时间，高三的时间是很珍贵的，怎么经得起浪费呢?所以多看看别人努力的背影，找一个可以过的目标，在这种情况下就没有时间去浮躁了。