高考前紧张一定是坏事吗?压力过大怎么疏导?高考需要一定的紧张度，适度的竞争压力感可以提高学习效率，提高高考成绩，并不一定就是坏事。如果压力过大了，就适得其反了。为方便各位学生和家长了解，小编老师为大家整理了有关高考考前心态的相关内容，各位高三学生了解一下!

　　亲爱的同学们，高考对一个学生来说确实非常重要，说是人生的一座里程碑，一点也不过分，正因为高考太重要，所以对参加高考的学生来说，压力是非常大的，容易产生烦躁心理，从而产生很多负面影响，因此，对参加高考的学生进行心理疏导，就显得非常必要。那么怎样进行心理疏导呢?

　　端正心态，保持适度压力，

　　高考是一场选拔性竞赛，非常规范，非常权威，意义重大，因此，考生非常紧张，压力非常大，实属正常现象。但是压力过大，就会影响考试，影响发挥，因此要端正心态，正确看待高考，战术上重视，战略上藐视，讲究策略，保持适度压力。

　　要有积极的心态，肯定的意念

　　不论做什么事情都不能有消极的情绪，尤其是作为学生即将参加高考，更不能有消极的情绪，我们都有过这样的经验，当我们在骑车时，前面有棵大树，我们就会在心里不断告诫自己千万别撞上去千万别撞上去，这时你偏偏左绕右绕就会撞上去，这就是心理学上说的相悖意念，而使你遭到失败，正确的做法应该是我一定要绕过去，这样才能进入积极的状态，因此我一定会成功，我肯定会考出理想成绩，这样用积极的肯定的语言进行引导，就会出现比较理想的效果。

　　早睡早起保持良好的精神状态

　　身体是基础，良好的精神状态是前提，身体好了，精神状态饱满了，时时处处以昂扬的斗志，乐观的心情投入到学习当中，定能取得良好的学习效果。

　　知识进行系统的梳理归纳

　　考前不能漫无目的，杂乱无章的进行题海战术，要改变策略，对已学知识进行系统的归纳整理，哪一点归纳不出来的时候，说明这些知识点还没有掌握牢固，必须对这部分知识进行重点的复习掌握。

　　高考的压力主要来自于自己的成绩水平，以及对高考的心理预期，相信自己，正常复习，尽自己最大的努力就行，努力了自不要总觉自己还没复习好，不断地给自己心理压力暗示，你现在的复习就够了，告诉自己已经做得足够好，然有成绩，这是真理，不用怀疑。努力的都没有成绩，不努力的反而有成绩，那是没有了天理，永远不会发生的事情。