高三时间本来就宝贵,很多自习课还被老师占用,剩余不多的自习都被你浪费掉的话,怎么谈逆袭呢?想知道学霸是如何用自习时间甩来你八百里的吗?以下这2点让你自习效率翻倍的方法,建议收好,转发给你的好闺蜜看哦!
为什么别人自习课能做那么多事,我的自习课感觉什么没来得及做就结束了?学霸的自习课到底都在做什么?
一、自习的黄金时间段,增加效率
从早上到下午,学了一天之后人体肯定是会累的,晚自习之前不休息一下会让你在自习的时候昏昏欲睡,脑子一团浆糊,反而降低你里的复习效率。
个人经验,在晚饭后休息10-20分钟,在桌子上趴着眯一小会儿,醒来之后你就会倍儿精神,所以休息后的1-2小时就是你学习的“黄金时间”。在状态最好的时候去复习较难的科目,比如数学、地理、物化生或者弱科,无形中就会更加高效。
另外,大脑是喜欢看到新鲜的事物来刺激多巴胺的产生的,从而让你更加兴奋。
所以自习的时候不要很长一段时间或者一晚上只学一科,要去交换科目或者交换学习内容,比如背书背20分钟,可以用45-60分钟去刷题,保持学习的新鲜感,也能提高自习效率。
二、如何保持自习的专注
1、自习前小小的休息10-20分钟,长时间的自习期间可以在中间休息5-10分钟,用来恢复精力再接着自习,专注度也会提高。你想想,你都很累了还要强撑着自习,肯定很容易分心啊。
2、把计划放和下一项作业放在桌子上或者显眼的地方,完成一个任务就在计划上打卡,既能让你增加学习紧迫感,又能督促你完成任务。
3、创造学习环境,把跟自习无关的内容都拿开,比如零食、手机、小说啥,一切能让你分心的东西,必要的时候提前告诉同桌不要打扰你。
以上关于高效自习的方法,用到实处绝对能让你效率翻倍,偷偷超过同学。