高三只剩4个月了！相信你有时候也会这么想：我也想抓紧时间学习呀，但好像真的没什么时间去自主学习了……真的是这样吗？并不是的，高三的时间管理真的很重要，只要科学合理地认真安排好高三时间，你会发现，你完全可以跟学霸一样学到更多的东西，有更多的时间去自主复习。那么这些都是怎么做到的呢？老师整理了高三的时间管理计划，给各位同学们做个参考，希望大家灵活运用。

　　一、制定每月学习计划管理的有效方法

　　1、设定明确的月度目标，例如下次月考中提高50/100分！

　　2、记录本月学习的重点科目，如数学、英语、语文等，特别关注弱势科目，避免偏科现象。

　　3、组织好本月除上课时间外的时间，包括月假、周末、月考、周测等，标记并加强对时间的敏感性。

　　4、制定一个详细的待办清单，以确保任务清晰可见。

　　二、有效规划每周学习计划的方法

　　1、制定可行的周计划，确保能够实施。

　　2、在开始每周学习前，列出本周的学习重点。

　　3、合理安排周计划的时间，标注必须完成的任务和可能发生时间变动的计划，实行签到制度，未完成时反思原因。

　　4、在周计划中记录让自己开心的事情，仿佛写小日记一样，即使学习疲劳也能给自己一些缓解。

　　三、每周课外时间安排

　　早上2个小时（6:00—8:00）

　　1、边洗漱边听英语听力，去学校路上解决早餐

　　2、语文课内外古诗词、文言文等语文基础知识

　　3、英语单词、课本文章和大声地读英语作文

　　4、课外阅读和素材摘抄，每天固定内容交替着来

　　中午1个小时（13:00—14:00）

　　1、刷数学小题，每天10个，给自己定时间，必须30min做完。

　　2、重刷数学1-2个大题错题和刷题总结，总结考点

　　晚读1个半小时（18:30—20:00）

　　1、精听英语听力40min

　　2、文综课本基础复习，每天计划看2-3节知识点。

　　晚自习3个半小时（20:00—22:30）

　　1、刷数学大题1个小时，先刷题再改错。

　　2、文综刷题和改错2个半小时。

　　3、对文综涉及知识点重新翻看，总结题型套路和步骤模板，理清自己答题思路。

　　四、克服拖延癖

　　1、制定拖延日记法

　　创建一个专门用于记录拖延行为的日记本，每晚花费10分钟，详细写下当天所有拖延的事情，务必清晰说明拖延的原因。通过用黑白之分记录拖延症的点，强化心理暗示。坚持下去，渐渐战胜拖延癖。

　　2、“倒数5秒法”

　　在进行某项任务时，给自己设定一个倒数5秒的限制。比如在起床时，开始倒数“5、4、3、2、1”，立即起床；在准备写作业时，倒数“5、4、3、2、1”，马上把手机放下，开始学习。

　　3、每天的3个5分钟计划

　　例如，设定每天早上6点起床的目标，设置三个闹钟分别在6:00、6:05和6:10。在这个短时间段内，通过设置音乐，让连续的音响攻势帮助你确保能够按时起床。

　　4、“3分钟上瘾法”

　　第一分钟：设想自己的学业取得不断进步，最终成功考入理想的大学，感受学习给你带来的好处，并不断暗示自己学习是一种愉悦的体验，深度洗脑。

　　第二分钟：仔细思考当前最重要或最紧急的事情，只选择一个，不要贪多。

　　第三分钟：将第一分钟的感觉转移到即将要做的事情中，通过脑补和情感移入，采取一切手段，立即开始执行。