今年的中考已经拉开了序幕，部分的省市目前已经结束了考试，但是还有大部分的省市的考生在紧张的备考中。虽然是学生作为主角完成这个使命，但是家长作为坚强的后援力量，在整个的过程中也是需要参与的。作为家长，在这段时间内，要做好的一个后勤保障的工作，在很多的细节的关心上不能少，但是也不能太多的去干涉孩子的学习。具体的如何拿捏一个度的问题，下面小编给大家一些比较好的建议。

　　后勤服务者

　　离中考可能没有几天了，有些地区中考已经结束了，由于各地中考时间各有不同。 作为家长，在这一段时间应该照顾好孩子的起居生活。让孩子生活规律化，不能熬夜，更不能通宵去学习。日常的饭菜。不能有是太大的新意，而是突出家常味就行了。帮助孩子调整生物钟，每天复习不能晚于十点半，我们的考试在白天进行过度熬夜会，引起白天犯困等一系列不利于考试发挥的症状。

　　每天傍晚利用半小时左右时间陪孩子参与的体育锻炼，比如散步，打球的增强孩子的身体免疫力，适当放松对缓解压力是有有益的帮助。

　　情绪的放松者

　　临近中考，家长和孩子都心中异常紧张，这是正常的心理反应。但是作为家长，不能过度在孩子面前流露出自己比孩子还紧张的情绪来。

　　应该自我调整。将考试这样的事情看淡。人生毕竟要面临多种考试，中考只是孩子人生的一个转折点。以后可能还有更多这样的转折点，我们自己首先要把他看淡，不必将针尖儿大的事情用几百倍的王放大镜去看，搞得自己身心疲惫，可能将这样的负能量传递给孩子，影响孩子的正常发挥。

　　在这一段时间，家庭成员之间尽量尽量避免讨论与考试相关的话题。以及较近关于高考试卷，试卷难易的这些热门话题，不要当着孩子的面去讨论，容易给孩子制造造成无形的压力。家庭成员也不能刻意的不看电视，每天晚上偶尔看看新闻也是不错的，可以适当让孩子也去看一下新闻，了解一下国内外大事。

　　信息的收集者

　　临近考试，可能学校对于考前有关的要求，可以通过各种途径向家长发布，作为家长获得信息的有效途径，要从学校获取，不能听信朋友或者同学家长一些谣传等等，误导孩子复习，以及产生不良的社会影响。

　　前段时间，有人说高考数学难，接下来的中考也会难，是极具误导性的。高考难未必难，中考就难，两者之间没有必然的因果联系，而且命题方式可能各有不同。所以我们的家长对有些信息要适当的过滤，传递给孩子的是正能量的，不能对一些小道消息勿传勿信。

　　帮助孩子掌握一些应试技巧。

　　临近考试，可能孩子的能力水平基本确定，如果正常发挥的话，可能在想进步有点儿难度。考场上拼的更多的是孩子的心态以及技巧。

　　我们家长掌握的一些应试技巧，教给孩子在课考场上应该是先易后难，先熟后生。遇到不会做的题目，可以深呼吸，或者让自己的情绪稍微缓和一下，也许会出现柳暗花明又一村的景象。碰到难题的心态就是，我觉得难。可能对人都是难题，平和心态，不必过多的在难题上纠缠，将重点放到中等水平的题目上，该得的分得到。