高三的学生在学习上需要面临的困难是比较多的，作为高三学生的家长，在陪读的这一年中，需要帮助孩子积极的调整学习的心态，积极的准备高考。这个过程中，家长所起到的作用是的关键的，因为对于学生来说，家长是他们的心理导师，是他们在出现心理上的低谷期的时候，能够帮助他们释怀的导师。这些对于高三的学生来说，是可以帮助他们更加有效的学习，更加有效的利用学习的时间。

　　如果你们家有高三学生，作为父母，应该怎样提升孩子学习质量?

　　家有高三孩子，父母要做的就是情感关怀，和谐的家庭氛围，合理营养搭配。

　　家长的情感关怀不是给孩子增压而是适当的减压。

　　高三学生本来压力就大，有来自学校班级的压力，老师的压力，同伴的压力，孩子回到家里渴望家长给予情感交流，调整学习状态，缓解紧张气氛，家长要满足孩子的情感需求，陪孩子聊天，谈谈孩子感兴趣的事。

　　家长调整对孩子的期望值。

　　家长对孩子过高的期望带来的不仅是孩子的压力，更是家长自己的焦虑，家长的焦虑情绪很容易传到给孩子。家长总是担心孩子学习成绩，许多时候忍不住表现在行动上，每次考试之后总担心孩子的成绩退步，总是在孩子的耳边唠叨，压力与动力总是处在一种微妙的关系之中。适当的压力可以使人奋发向上，而过度的压力则会让人心理崩溃。父母对孩子的期望如果恰到好处，对孩子来说是关爱与鼓励，有助于发掘他的潜力。期望过低或过高都会影响孩子的心理成长，让他产生骄傲、自卑、消极等极端的情绪家长降低自己的期望值。

　　家长理性对待孩子的成绩。

　　学习成绩受许多因素的影响，家长正确理解孩子的学习成绩。学习成绩尽管重要，但是学生的学习水平存在个性差异，家长不必将自己孩子的学习成绩与其他孩子比较，过多的比较会挫伤孩子学习自信心，特别是学习成绩一般的学生，即使学成绩好的学生过多的比较也也会影响孩子学习积极性，只要孩子一直努力，自己无悔，家长要学会接受。

　　家长督促孩子劳逸结合。

　　实践证明会休息才会学习，不会休息就不会学习，学习是一种复杂的思维过程，只知道埋头学习，大脑长期处于紧张状态，大脑没有时间对学过的知识进行梳理分析合理加工，让大脑休息放松，休息的过程其实就是大脑另外一种工作，科学研究表明，间断的学习方法有利于增强学习效率。

　　家长注意孩子要营养均衡。

　　首先是蛋白质，它是脑细胞新陈代谢的主要来源，维持着大脑的活力;其次是脂肪，它能使大脑功能更加健全;第三是维生素，如维生素A促进大脑发育、维生素B保护脑神经、维生素C增强大脑反应能力、维生素E增强大脑活力;第四是钙，它是保障大脑持续工作的营养物质;第五是糖，适量的糖可以为大脑活动提供能源。