孩子到了高三，紧张的不仅是孩子还有各位家长——紧张、焦虑、忙碌，当然，还伴随着充实、收获时的快乐和满足，这是一场需要孩子和家长需要一起打地一场硬仗，家长们，可千万不能忽略了!所以，这一年，心态上，你可以不成熟，但你需要淡定;这一年，关于孩子成绩，你可以不满意，但你需要接受;这一年，关于较后填报志愿，你可以不执着，但你需要睿智。下面，结合很多家长的真实体验，具体伊顿教育小编为我们进入高三的家长说说一些意见：

　　一、调整心态，控制情绪

　　家长应努力营造一个温馨和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了孩子的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考;家长之间要和谐，减少矛盾，别让孩子为了家庭的琐事而分心和烦恼烦躁。有一组数据表明：北京高考结束后大学开学前的九月离婚率比平时的其他月份高出近18%，其他省份也是离婚率比其他月份高出很多。这组数据较少表明，家长在孩子进入高三阶段克制，我想这种克制应该是为了给孩子的高三有一个哪怕是“表演”的和谐家庭气氛，让孩子在一中正常的家庭气氛下平稳的度过高三。

　　在家里打麻将、唱卡拉OK、同学、同事聚会、家庭聚会这样的活动尽量的减少甚至杜绝，也是给孩子一个好的环境和氛围。较重要的是，家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心;给孩子充分的自由空间。

　　平常心就是不要刻意的营造孩子进入高三的紧张气氛;

　　平静心就是不急不躁，内紧外松，家长在不影响孩子学习的条件下该干啥干啥;

　　理解心就是理解孩子，理解孩子学习的辛苦，理解孩子心理的波动，理解孩子成绩的起伏，当然也包括理解老师的对对错错。

　　爱抚心的爱对各位家长肯定没问题，关键是在抚，注意安抚孩子不安的、焦躁的情绪或者有点小小骄傲的情绪，让孩子也有平常心平静心。

　　激励心较为重要，当孩子的考试成绩和排名有进步的时候，要激励孩子，而当孩子考试成绩和排名不理想的时候更是要激励，比如对孩子说，没事，总结总结原因，相信会好的;或者说，应该庆幸，这不是高考，我们还有机会，加油!

　　信任心就是要信任孩子，信任孩子对时间的安排，当然也要信任老师，应对高考是老师的，相信、信任老师和自己的孩子是需要的。

　　有了这六种良好的心态，孩子就会在一个良好的家庭气氛下学习，相信这一切就是一个良好的开端。

　　家长还要学会尊重，尊重孩子的人格、尊重孩子的复习方式、尊重孩子的应对策略，甚至尊重孩子的情感经历。只要孩子是对的就可以。

　　家长还要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降;水平不升反降;考场紧张;压力和焦虑等。

　　二、降低期望，接受现实

　　家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。不要把自己没有实现的大学梦或者重点大学梦寄托在孩子身上，这样做是自私的和不公平的，也是不现实的。在考场上，我们决不能期望孩子常发挥，只要正常发挥就不错了。要结合孩子的平时的考试成绩和排名，适当的高一点的目标是合理的。

　　“我和孩子妈妈当时对我家孩子的期望值就是“西北工业大学”，较好是“西安交大”但孩子给自己的期望值是上海交大，我知道上海交大分数实在太高了，只有考到全陕西生理科考生的前150名以前才有希望。但我不能打击孩子的积极性，还要给孩子加油鼓劲!我心里的期望值就是西工大和西安交大。”

　　过高的期望会造成家长心态失衡，可能会给孩子施加不当压力。怒其不争，可能会造成孩子的退缩逃避;责怪埋怨，可能会造成孩子的心理逆反;要求，可能会使孩子望而生畏;学习施压，可能会使孩子无所适从。

　　适当的降低一个档次，让孩子有所是从。

　　进入高三，会有很多很多无形的压力，高三本身就是压力。还有每次作业的评讲，每节课堂老师的提问，每次亲戚朋友的关爱，每次考试的排名等等都会给孩子无形的压力，我们如果没有适当的让孩子释放的机会，那确实是要出问题的。

　　“我儿子有次考试没考好，排名一下子落在了后面，孩子心里很难受，回到家里一句话没有就到自己的房间里了，其实，班主任已经和我们联系过了，我们已经知道了孩子的考试成绩，孩子进房间后关上门后，我们没有急着跟进去，等过了差不多20分钟后，孩子出来了，眼泪哗哗的，孩子妈妈过去一句话没说，轻轻地拥抱了孩子，孩子紧紧地抱住妈妈哭的稀里哗啦的，孩子妈妈抚摸着他的背，轻轻地说，没事，这不是较后的结果，妈妈相信你，好好总结一下自己的方法和思路，汲取教训，相信你下次会好的，即使下次没考好，只要你努力了，考到什么样的成绩，爸爸妈妈都会接受的，没有什么大不了的。大不了将来也在学校挣钱(插播小故事)。孩子笑了，释怀了，吃完饭，高高兴兴的回自己房间学习去了，而且学习的劲头更足了。这次败考事件后，儿子的成绩虽然有波动，但在老师、自己和我们家长都可以接受的范围内并慢慢地在进步。”

　　说实话，孩子成绩不理想，做家长的心里也不好受，也急，可是家长们不能急，不但不能急而且还要想方设法疏导、引导孩子，要让孩子有信心，有动力，这也是考验家长智慧的时刻。其实在综合练考阶段，一两次失误未必是坏事。

　　所以，在这里我们要特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受孩子现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进;变责怪埋怨为冷静劝导;变要求为适当指标;变学习施压为放松调节。这样可以收到事半功倍的效果。
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　　三、鼓舞士气，积极暗示

　　我们成年人都喜欢听好话，喜欢听表扬的的话，更何况是孩子。所以，给孩子以鼓励，以积极暗示会有意想不到的效果。

　　积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用。

　　当孩子确实在某一阶段，某些方面做的不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做的更好”“你一直是较棒的”“只要我们努力了，就能有收获”等。

　　考试，都需要考生有一个进步的信心。高三年级的孩子们较需要的是鼓励、激励，特别是来自家长的鼓励。一个小小的惊喜，一个小小的礼物，一个轻轻地拥抱，和那怕一个鼓励、激励的眼神都会让孩子兴奋、激动，让孩子充满信心。比如，冬天到了，孩子一直惦记的想买的羽绒服我们买回来;夏天到了，买一些孩子喜欢的冰淇淋;孩子喜欢喝的咖啡;孩子喜心仪的球鞋等等等等都是对孩子的鼓励和激励。

　　有进步的孩子，需要鼓励他们继续努力;偶有失误，更应该帮助鼓励他们找到失误的原因和避免再失误的方法，和孩子一起制定一个切实可行的学习或复习计划，一个可望而且可及的目标等等也都是对孩子的鼓励激励和积极的暗示。

　　给孩子订一份时事杂志，在饭后课余让孩子看看，也积累一些时事素材，对孩子写作文会有帮助。

　　不要总拿成绩好的同学比孩子，也不要拿自己的孩子和亲戚朋友的孩子作比，每个孩子都是的。

　　四、做好后勤，适可而止。

　　高考备考是一场持久战，身体是很重要的，作为家长要做好后勤工作，增加学生早上来校之前吃上丰盛的早餐。有条件的话中午可以安排地方让学生午休一个小时，这对孩子很重要。不管父母的工作有多忙，这一年，孩子的事是较主要的。

　　“我家儿子高三的时候每天早上都是吃他妈妈或者我做的早餐，其实也很简单，面包片加煎鸡蛋、牛肉、牛肉酱然后就是牛奶或者酸奶。这中间有个有趣的故事，有天儿子回来跟我们说，明天早餐做两份吧，我们二话没说就做了两份，而且一做就是近一个月，后来才知道他的同座每天都不吃早餐，看着他吃早餐实在忍不住就要过去吃一口，结果一口吃下去差不多一小半就没了，连续几天，结果两人都吃不饱，儿子就有了这样的提议。有一阵子，孩子的胃不好，我们就连续几天中午送饭到学校，我没看到，很多家长都在给孩子送饭，场面真的还挺壮观的。就是那年高三，孩子晚上自习要上到11:30，接孩子回来，他妈妈肯定给孩子准备好了夜宵，让孩子吃了，再学习一会，孩子睡觉一般也就快一点了!早上六点四十又要起床上学。”

　　高三，家长做好后勤增加，这是每位家长都需要具有的服务意识。从孩子的心理感受方面看，家长的关心未必都起到了积极的作用：学生正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了?”学生刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习”，此时，学生不得不切断思路。学生坐在书桌旁专心学习，家长把吃的悄悄送上就行。

　　另有一些家长，临到考试时就怕学生吃不好，影响了考试，于是就努力改善伙食。结果大鱼大肉，使学生生理失调，学习精力不济，甚至影响了身体健康。

　　更有一些家长，从广告上东查西找，给学生买营养品、补脑液一类，希望创造以吃促学的奇迹。从曾经这样“吃”的同学反映的实效性看，往往是白花钱，不顶事。因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。

　　后勤工作还包括帮助孩子整理相关资料，比如错题。记得当时孩子高三第二学期的时候，他们学校有十八次大练考，这也是他们学校的高三常规，每次考试结束后，我都会和孩子一起把答错的题重新整理一下，多哪些虽然错了，但是属于失误或者比较简单不该错的，要求他现场再做一次，把那些确实不会或者技巧性很强或者方法独特灵活需要进一步加强强化的试题挑选并圈划出来，然后我再用扫描仪扫描，制图工具去掉那些写画的痕迹进行编辑，再复制粘贴在W0RD文档里，进行重新的整理编辑，较后再打印出来，让他完成。特别是在考试前，认真的看看错题是很有用的。十八次考试的错题，打印了4个本子(数学、化学、物理、生物)这些错题，起到了很大的作用。到后来，儿子的错题本，考前很多同学都借去看。

　　适时给孩子放松一下，也是一直后勤工作的一部分。进入高三，孩子精神状态一直很好，高考的玄一直绷得很紧，怎么让孩子放松一下，也是要考虑的。

　　“记得高考那年三月，应该是第6次大练考结束，孩子成绩不错，我想是时候让孩子放松一下，周日我买了下午《哈利波特7》的电影票，带着孩子看了一场电影，因为《哈利波特》一直是孩子所追捧的，看完电影，孩子说这电影里的人物的故事，说电影场景与他自己看小说自己想象的场景，说这说那很是高兴。说着说着在车上就睡着了……”

　　高考前一个月，是需要对英语单词和短语再次强化记忆的较后冲刺时间，“每天晚上孩子妈妈都会用半个小时的时间帮助孩子记忆单词。孩子妈妈先把单词短语整理一遍，把前整天没记住的单词短语再次听写一次，在准备好了当天要记忆的单词和短语，要求每个单词或短语需要在三秒钟之内完成，否则视为不过关。就这样，在高考前把高考需要掌握的3500个单词短语全部过了一遍。直到对每一个单词短语没有问题为止!效果很好。”

　　五、相信老师，不乱补课

　　高考复习是一种自主性极强的活动。有经验的教师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的具体要求，给他们以的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡。

　　建议不要给学生乱补课，“费时费力又不讨好”。成天在辅导班补课的孩子，东家进西家出的，整天忙碌于各种辅导班的奔走，费时费事疲惫不堪。

　　“我孩子高中整个三年一共只补了三节课，物理。那是因为有一段时间，孩子感到物理有点欠缺，考试成绩不理想，要求找个老师补补课。我们就找了一个物理老师，第一次去，老师布置了一套考练题，答完后老师

　　看了看答卷，说思路挺好挺顺的，没啥大问题，点拨一下就可以了。第二次去，老师就孩子从试卷中反应出来的问题进行了讲解，孩子感觉挺好的;第三次老师又发了一套试卷，孩子答完老师看了看说，以后不用来了，没问题，答题的思路比我好。孩子的自信心一下子就上来了，在此后的考试中，物理基本没啥问题。”

　　相信老师，不要乱补课，打疲劳战，这样不仅让家长破财费神，孩子也会对学习产生厌倦心理。

　　六、经常沟通，家校联系

　　只要有人的地方就会有矛盾，就会有是是非非。那怕是在高三。所以家长及时和孩子沟通，倾听孩子的心声，了解孩子的喜怒哀乐，掌握孩子的心理变化，及时给孩子释放压力。

　　“记得孩子刚进入高三，他们班换班主任了，新班主任是刚刚从高三下来的数学男老师，比较厉害，属于那种很强势的老师。我孩子对原来的班主任很有感情，一下子换成新的班主任很不适应，再加上一些代课老师的调整，孩子有无所适从的感觉和困惑。终于在整天晚上回家后爆发了。发脾气，暴躁不安，负面情绪很严重，那天晚上我也刚好在家。孩子脾气发作的时候我会他妈妈一直没说话，我示意他妈妈去给孩子倒杯温水，我两接着听他的倾诉。他说完了，喝了一口水，说，我说完了。我和妈妈都笑笑，我说：问题是挺严重的!要不我们给校长打个电话建议校长把你们的班主任和不喜欢的老师给换了?(我是先肯定他说的问题的严重性，再提出解决问题的方法，让他看到希望。)你都已经成人了，可要考虑清楚，也许学校是为了进一步加强你们班哟!也许现在的班主任和新的代课老师会有很多你没有发现的优点哟!较好不要急着下定义，分析一下利弊，分析一下学校更换老师的原因，也可以打电话和你同学讨论一下，不要急着下结论，有结果了告诉我好吗?他点点头，我和他妈妈就出去了。经过我这么一说，孩子情绪平静了很多，晚上写完作业睡觉。这件事直到一周后他才给我说，其实新班主任真的有很多优点，比如要求很严，数学课讲的很清晰很有逻辑性，其他代课老师也哦度各有特点，挺好的。然后我问，那要不要我给你们校长打电话呀?他说不用了，其实这样安排挺好的。再说了，你打电话也不顶用呀!我们校长怎么可能听你的?我笑了。后来的事实证明，学校的安排真的是挺好的。后来，孩子们和老师的关系都处理的不错，五月份举行的成人礼上，孩子们拉着老师的那份感觉真的很温馨很美好!”

　　倾听孩子的心声，安抚孩子的心灵，在高三阶段就显得特别重要!

　　师生、家校的配合重要，家校配合、师生团结能够迸发出无尽的力量，是获得好成绩的重要增加。

　　做高三的家长说累就很累，其实也没有那么累没有那么难，用心一些，在这人生在关键点时候帮孩子一把，这不是我们做家长应该做的吗?

　　谢谢各位家长分享高三家长经历。