高一学生重度焦虑和自卑怎么办?

　　高一学生，尤其是重点高中的学生，面临的压力很大，如周围都是的学生，课程难度增大很多，老师讲课进度快，感觉听不懂、跟不上，在本来不够自信，这是会出现比较高的焦虑，这种焦虑往往是一种学习障碍，也有可能形成抑郁。

　　学生在遇到难度比较大的课程时，或由于老师批评，同学嘲笑、某次没考好等原因，会形成一个潜意识的条件性厌学情绪，就是“想学学不进、想做做不到、想放放不下”，这也是学生中普遍存在的，如果是这种情况，可以通过分析他条件性厌学情绪形成原因，在调整认知(比如我笨、我不是学数学的料、中国人学英语做什么等)，在用三类知识解题的方法，让他学会解题思路，有了好的感觉，再用放松训练原理，把一个学习就积极的情绪稳定下来，形成一个好的思维习惯，成绩上来了，也有利于提升自信。