孩子厌学怎么办?怎么调整孩子厌学情绪?新学期已经开始，按说正是干劲十足的时候，但有一部分孩子却始终打不起精神，早上去学校能拖就拖、上课时形同梦游、写作业哈欠连天……很多家长都以为这是“假期综合症”作祟，但并不是所有孩子都能恢复过来，因为他们可能已经陷入了厌学的怪圈。

　　厌学情绪很容易被家长所轻视，因为这在孩子的成长过程中很常见，家长们会认为这只不过是孩子闹情绪不想学习，批评一顿就好了，但实际上，如果不正确处理孩子的厌学情绪，则很有可能发展为厌学症，这是一种严重的心理障碍，甚至可能导致孩子辍学。

　　厌学情绪，因何而起?

　　一直以来，很多人将厌学的原因归咎于学习本身，认为学习作为一个复杂的脑力活动，需要付出很大的心智努力，这个过程中，必然伴随着高度的精神紧张，长此以往就会出现厌倦情绪。实际上，厌学的主要原因是学习动力不足，而影响学习动力的因素一般有主观和客观两种，总的来说，主观因素是学生在学习过程中遇到了困难，而客观因素则大多是由于外界带来的压力，这两种因素都会导致孩子对学习产生抵触心理。如今的孩子普遍都面临着强大的升学压力，父母的期许、老师的管教和同学之间的竞争，都会让孩子倍感焦虑，如果此时孩子自己在学习过程中遇到问题，而且也没有很好的方法助力，那么在双重因素的影响下，必然会对学习失去信心。从实际来看，学习问题和升学压力会一直存在且是我们必须面对的，要想让孩子不再厌学，家长必须要和孩子站在一起，帮孩子重拾学习信心和动力。

　　如何帮孩子解决厌学问题?

　　1、接受孩子的厌学情绪，宜“疏”不宜“堵”

　　“我和你爸辛辛苦苦把你拉扯大，平时家务都不让你做，你怎么这样对我?”“你说你除了学习，出去还能干什么?”发现孩子厌学，很多家长习惯训斥、责骂，但往往只能起到反作用，原因在于中学生正处于青春期，普遍存在逆反心理，家长的态度越严厉，孩子反而越听不进去。面对这种情况，家长应该先接受孩子的负面情绪，分担孩子的烦恼，把厌学当作成年人“不想上班”的心情一样自然看待，不要过度紧张，要知道，孩子们面对的压力不比父母小多少，在月考、期中考、期末考，年年备考的长线战役中，孩子偶尔也会感到疲倦。老师和家长除了及时感知孩子的情绪变化，给予开导和安慰外，还要教会孩子自己调整自己的情绪，告诉孩子，不想学习是可以理解的，每个人都有疲倦的时候，然后，可以允许他做一些自己喜欢做的事，让他先发泄一下自己的负面情绪。

　　2、合理规划长短目标，重塑学习动力

　　一直以来，我们始终将考大学当做读书的目标，家长很能理解这样做的必要性，但孩子却未必能完全理解，尤其到了中学以后，进入青春期的孩子很容易受到外界的影响，对这个目标产生动摇，出现厌学或者读书无用的想法。如果孩子是由于这个原因而厌学，那么家长就有必要进行合理干预，让孩子明白学习的最终目的并不是为了考大学，而是为了日后过上更好的生活，但考大学是让自己实现这个梦想的最好办法，这样比直接将考大学作为最终目标更容易接受。这个过程中，家长可以先进行合理引导，问问孩子未来想过什么样的生活?做什么工作?想做一个什么样的人?在孩子说出自己的想法后，家长要及时给予鼓励，告诉孩子这就是他未来努力的方向，循序渐进地引导他建立学习与实现向往生活的正向联系，这个过程可以帮助孩子重新唤起学习动力。确立一个长远目标仅仅是帮孩子找到了方向，如果就此放手，孩子还是会感到无从下手，很有可能再次陷入厌学的深渊，为了避免这种情况，我们还需要对大目标进行拆解，将其变为数个可度量、可独立完成的短目标，让孩子能踏踏实实地前进。如果孩子目前还在初中阶段，那么长目标就可以设置为考上本市最好的高中，而本学期的每一次考试，包括月考、阶段测验、期中考试、期末考试都可以确定为一个短目标，朝着这些阶段性的目标进行努力，过程中会给孩子带来极大的成就感和满足感，从而源源不断地产生学习动力。

　　3、形成自己的学习方法，提高学习效率

　　很多孩子之所以厌学，不是因为不努力，而是努力了却没有取得好成绩，问题出在学习方法上。家长要帮助甚至陪伴孩子找到适合自己的学习方法，而不是一味焦虑，甚至直接复制别人家的方法。每个孩子性格、习惯、思维都是不同的，学习方法也一样。只有从孩子自身的学习情况出发，梳理总结出适合自己的学习方法，再辅以学习工具，才能在中高考的战场上立于不败之地。