部分小学生在平时学习成绩很好，老师和同学之间也能交流的很好，到那时一到考试就很容易出现心跳加快，手心出汗，甚至耳鸣等情况。面对孩子这些紧张的表现，家长不要着急，适当地用一些方法来帮助孩子提升是不错的。四川伊顿教育网小编帮助大家整理了关于小学生考试紧张缓解的一些办法，希望小编整理的内容可以帮助到大家。更多相关资讯，关注四川伊顿教育网。

　　小学生考试前的这种紧张心理，主要由以下因素造成：

　　(一)自尊心强烈。部分学生平时可能性格好强，总想取得优异的成绩获得别人的称赞，担心考差了无法面对父母，在同学老师面前没面子，怕被其他同学过，名次退步。这种情况的学生，一般都是平时成绩比较，位于本班或全级上游的孩子。

　　(二)平时学习压力沉重，家庭期望值高，父母缺乏科学有效的家庭教育。这种情况的孩子成绩一直不很好，但父母每次考试总给予太高的要求，总想令其取得进步。这种情况的孩子学习应该很认真，但进步慢。

　　(三)部分孩子自身的心理素质差，不能应对各种竞争性活动。这种孩子既有先天的因素，也有后天的影响。

　　不论何种原因造成的考前紧张，我们都要积极采取对策，尽力为其消除这种紧张心理，正确应对考试。我们不妨从以下几点去做：

　　(一)淡化考试。无论是家长还是老师，对于这部分学生，我们要引导他们从意识里淡化考试，淡化考试的意义，让他们把考试当做平时像上课、做作业一样，都是学习的一种形式。不要对他们过多强调考试，按照平时做练习的心理对待就行。

　　(二)作为家长，合理科学安排孩子的学习生活，努力营造愉快的家庭氛围。平时多些陪伴和呵护，不要动不动就随意斥责，对于学习上的不足，多鼓励，多指导，帮助孩子树立自信心，用积极乐观的心态面对学习，面对考试，以及各种竞争性活动等。

　　(三)平时多和老师交流，及时了解孩子学习上的不足，及时配合老师采取正确的策略，对孩子进行学习辅导，不要平时不管不顾，考试时光要求孩子考好，施加压力，只会增加孩子压力，起不到的积极作用!