压力是现代生活之中常见的，也是我们每个人生活之中需要吗，面对的一种精神状态。不管是学生学习还是毕业之后的工作生活，压力都是在所难免的。我们较好的应对方式就是调整好自身的状态，学会舒缓和调节自身压力，那么学生时代我们应该怎样调节自身压力呢?怎样调节学习上的压力呢?伊顿教育小编来为大家支招!

　　学习上的压力，来源于几个方面，一是在目前应试教育体制下，学生从小学直至高中，课业负担太重，学生除了课堂作业外，课外作业一般的学生都要做到夜晚很晚才能结束;二是学生迫切希望自己能够学好每一门功课，希望自己能取得更好的成绩;三是学习方法不灵活，不得当，看着学生十分刻苦，可成绩总是提升不了。

　　那么面对学习上的焦虑，面对学习上的压力，学生自己应该如何调节呢?

　　第一、克服心理障碍，变压力为动力。作为学生自己首先应该明白，学习，无论是小学、初中，乃至高中阶段，要想取得优异的成绩，都需要靠刻苦用功，靠艰辛的努力与付出。没有耕耘，就不会有收获，所以，从心理上要有充分的准备，学习上有压力是极其正常的事情，有压力才有动力，有压力才能激发自己的决心和斗志。

　　第二、寻求好的学习方法，删繁就简，减少不需要的重复劳动。好的学习方法，也是的学习方法。他能让你在相同的时间内，掌握并熟练更多的知识。所谓好的学习方法，就是能够把已经学过的知识，分类编排，用自己熟悉的方式、擅长的方式，对知识进行串联归类，比如物理科目，你可以把他分为力学、电学、光学等不同的类别，继而将速度、能量等进行相应的串联，对整个物理课程你只要抓住几个关键知识点，然后通过联想、波及，你就会在短时间内，回忆起物理的相关内容和知识。当你把各科课程用不同的方式、方法进行条理化、顺序化后，你的学习就会变得简单明了，让你在闭目养神中，脑海中就会出现书中的知识画面，就会出现课堂上老师讲课的画面，这样那些关键的知识点就会深深印记在你脑海。

　　第三、注重平时训练，强化难点和重点。要学会做好课堂笔记。课堂上的45分钟，对学生来讲十分的关键，作为学生切不可有丝毫的懈怠和大意，如果你能专心致志的听讲，把老师讲课的内容与重点牢记于心，你就不存在不会做作业的现象。这样你的课余时间就会更加的充分与富裕。另一个就是做好纠错笔记，努力把自己不熟悉、不熟练的题目或考试题目，做成专项的笔记，在课余时间自觉的进行强化训练，这样就会让你强项更强，弱项不弱。

　　第四、记住一句话，就是在学习的道路上，永远就没有较好，只有更好。学习上有压力，会让你变得更加，更加具有活力，也更加的具有动力。切不可认为没有压力就好，当你有整天真的感到学习上没有压力时，也许就是你放弃学习、放松学习，甚至是不求上进的开始。所以，希望学习上的压力让你不断的追求进步，希望学习上的压力让你变得更。