在我们的成长过程之中，我们每个人身上都会有很多的紧张或者恐惧害怕的时候其实这样的现象是很正常的，相信我们经常容易看到人说话结结巴巴，说话紧张的时候。这样的长江在熟悉不过了，相信我们都会遇到过，那么该怎样处理呢?伊顿教育小编今天为大家整理了心理素质差容易紧张的解决办法，以下是详细内容，希望小编的整理能给大家启示，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　容易紧张要看场合，应该不是每一个场合都会产生紧张情况的。

　　关于这个问题，相信大部份的人都经历过这样的情况。比如参加考试、参加面试、对着陌生人演讲、上台演出等如果是第一次的话肯定会有紧张的情况发生，不过这种紧张会随着时间的过去而表现得镇定。属于正常现象这都得需要一个过程。

　　心理素质的培养是经过经验积累锻炼出来的。在小孩子的时候是不会懂得紧张的，慢慢长大后这种紧张的心理就会表现出来了。当你出现紧张状态的时候，就要努力调整好自己的情绪。

　　如果平常和人说话都处于紧张的状态，那么也许就是你是一个太腼腆的人，或者是一个怕羞的人，或许是因为怕自己说错话而引起的心理紧张，以上的这些情况都是可以通过自身可以改变的。首先得对自己要有充分的自信心，相信自己是较棒的。同时，作为倾听者如果发现这样的情况，也要多安慰对方。使他处于愉悦的心情进行对话。

　　心理素质的培训平时可以多参加一些集体活动，或者多参与一些演讲方面的培训，或者多培养自己的一些兴趣爱好来武装自己。久而久之就可以把自己培养成一个心理素质强大的人。