读书有哪些好处呢?为什么我们都要让自己多读书呢?其实多读书对于我们来说是有需要的，读书对于我们的身心健康是有着很多的好处的，伊顿教育小编今天为大家整理了关于读书的好处，以下是详细内容，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　读书的6大好处

　　1、减轻压力

　　社会发展越来越快，我们承受的压力也越来越大。当你沉浸在书中的时候，的压力都会消失不见。一本好的小说可以带你进入另一个世界，一篇有深度的文章会集中你的注意力，让你享受此刻的美好，抛开压力。

　　2、增加知识

　　书籍是我们获得知识的途径之一。我们从书中获得的知识虽然不知道什么时候会派上用场，但总是有用的。你获得的知识越多，面对生活中的挑战，你就准备的越充分，越有信心。漫长的人生中，我们可能会失去工作、爱情、金钱甚至你的健康，但是你永远不会失去知识。

　　3、锻炼脑力

　　研究证明持续的脑力锻炼可以减缓或者防止阿尔茨海默病或者痴呆的发生，因为在持续获得知识的过程中，大脑就不会失去活力。同身体里的其他肌肉一样，大脑也需要锻炼才会健康，所以常说的“用进废退”用在精神层面也是适合的。拼图、国际象棋已被证明对认知刺激有帮助。、

　　4、增强记忆力

　　大脑是一个很奇妙的器官，当你读书的时候，它能记住你读进去的每一个细节。令人惊讶的是，你创造的每一个新的记忆将打开新的神经链(大脑路径)并且同时加强已存在的路径，这将帮助你召回短期记忆同时也将稳定血液。读书对于增强记忆力有很大的帮助。

　　5、增强集中注意力

　　当你读一本书的时候，你的注意力都集中在其中。世界上的其他人和事仿佛不存在，而你将沉浸在有趣的每一个细节里。在上班前尝试着读15-20分钟(可以利用上班坐公交的时间)，当你到办公室的时候你会发现你的注意力是多么的集中。

　　6、平静内心

　　让你心烦意燥的时候，读书不仅可以让你放，也可以让你的心平静下来。读心灵书籍可以降低血压并带来一种无尽的平静，而研究表明读自救一类的书有助于帮助人们免受某些情绪失控和轻度的精神疾病的困扰。

　　看了以上的内容，相信大家是能够感受到读书的好处的，多读书，读好书，好读书。读书的好处多多，如果你没有读书的习惯，就培养起来吧~