拖延症现象在很多的人身上都是存在的，拖延症给我们的学习和生活造成了很多的影响，对于我们来说还是很常见的，面对我们的拖延症我们总是挥之不去，小编今天为大家整理了拖延症来临的时候我们该怎样处理，希望能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　拖延症在如今的世界上泛滥，并且从古时候它就已经存在了，这是因人类基因中的惰性而产生的，因为人类的基因原本给每一个人下的目标就是生存并繁衍，而如今的社会十分富足，大部分人都满足了生存与繁衍的条件，在这样的情况下，他们会遵循本能去休养生息。

　　拖延症其实是对社会不利的，因为它会导致人们完成任务的效率降低。此外，如今社会的竞争残酷，这个社会结构是一个高速运转的机器，每一个个体都无法阻挡他停止运行，如果有人跟不上速度，那么他就会被其他人所越并且替代。

　　所以很多人也想摆脱拖延症，而想要甩掉拖延症的话，其实是有一些更加科学的办法的，首先你要学会将自己的满足感延后，满足感延后指的是你需要要定一个大的长远目标，长远目标是遥不可及的;

　　所以它会让人觉得没有真实感，然后你应该再将这个长远目标细分成很多小目标，这样每完成一个小目标你就会拥有成就感，而较终这个长远目标完成之后，你更是会享受到一种发自心底的愉悦。前面有提到这个社会运转的很快，所以你并不能增加自己会有时间将某件事情直接完成，比如说一件事情需要花费十个小时做完，拖延症患者通常会觉得自己会没时间而放弃完成工作，

　　但实际上你可以换一个角度思考问题，就算你无法完成十个小时的工作量，你也可以进行五个小时的工作，而你较后可以做到充分利用碎片化的时间，将这十个小时的事情分为好几次做完，而不是一直在等待完整的10个小时到来。