学习上自控能力差是很多学生都会有的状态，其实是高中阶段，高中阶段的课程相对来说是有难度的，所以很多时候我们往往会被难度以及困难所吓倒。导致自我控制能力下降。今天小编为大家整理了关于怎样太高学习效率，提习上自控力的方法，希望小编的整理能够帮助到大家。

　　1.制定合理的学习计划：设定一个目标，并制定一个学习计划。目标要切实可行，既不能高不可攀，也不要毫无吸引力。执行学习计划，每整天都不放松。在计划的执行过程中，及时检查其效果，发现有放给予表扬，体验成功的喜悦。在遇到困难时多鼓励自己，去困难。

　　2.需要的课前预习：中国有句古话：“凡事预则立，不预则废”。这句话强调不管做什么事，要事先有充分的准备。学生学习课程知识，课前的预习，既是心理准备，也是具体内容的准备。

　　课前预习的基本要求是：认真阅读教材，了解教材内容，思考内容重点，发现学习难点，做好听讲的准备。预习不预习直接关系到学习效果的优劣在认真阅读材料的过程中，新的知识吸引他，有不认识的字或不懂的词语需要查工具书争取自己学会。对于数学、物理、化学等理科课程中的定义、定理和例题，要重点思考，看是否明白;对于语文、历史、地理、外语等文科课程中的基本概念、基本观点、基本知识要看能否读懂。不明白的内容用铅笔划出来，准备课堂上听老师讲解。对于重点课程，可以准备一个预习本记下重点和难点。预习是预先自己学习，这是培养、增强学习能力的重要环节，也是增强学习质量的重要环节。#p#分页标题#e#

　　3.听好45分钟的课：在学习过程中，会不会听讲是较重要的。有了预习的基础，在心理上就会有一种想听听听教师怎么讲、跟自己的理解一样不一样的愿望。教师讲课，比自己知道的深入。上课跟着教师的教学走，眼睛看、耳朵听、心里想，需要做练习时马上动手。要明确地记住重点和难点，基础知识、定义、定理要进行强制记忆，要掌握例题的解答步骤、方法。如遇卡壳的地方，要反复思考弄懂。

　　4.增强作业质量：做作业的要求是，看清题，抄准题，理清思路，有的耍作好图形，一次做对，认真检查。有的人只顾快点完成作业，题目没看清楚，有时抄错题不是先想好了再动笔，而是写一步想一步。这样，作业质量肯定不会好。做作业是运用所学知识解决问题、增强学习技能的过程，需要踏踏实实，一步一个脚印。

　　做作业时要在旁边预备草稿本或草稿纸，有的作业步骤需要先打草稿准确了再抄在作业本上。作业本上尽量减少或没有涂改的痕迹。

　　5.及时纠正错题：做错题是经常发生的事，作业要自己检查，不能依赖老师，发现错误，要自己改到正确来。

　　6.做读书笔记和摘要：读书时笔记和摘要主要包括以下方面的内容：①记下书名、作者;②采摘生字、新词及佳句;③记录主要人物和主要内容;④在书上批注;⑤列提纲;⑥写读后感。

　　做读书笔记和摘要是学习的一个好方法。每看完一篇自己喜爱的文章或感兴趣的消息，就写出读书笔记或摘要。读书笔记和摘要要讲出文章的主要观点或自己认为较精彩的部分，也可以将其中的好句子和段落摘抄下来。只要坚持下去，你会发现资料积累、阅读能力、归纳能力和表达能力都会有明显的进步，而且还学会了自己学习，你就可以事半功倍了。#p#分页标题#e#

　　7.学会使用工具书：我国古代思想家孟子有一句很有名的话：“工欲善其事，必先利其器。意思是说，工匠做事如果想做得又多又好，就要在做事之前将他的工具磨得十分猁。在学习中，字典、扁这些工具书，就是学生的“利器”。使用工具书的能力对于小学和初中生来说，较主要的是学会查字典。要有运用部首、音序等查字法迅速、准确地从字典中查出生字词的能力，还要有联系上下文语言环境选择恰当的义项解释词语的能力。要具备这样能力，就需要要求学生勤查字典，并进而养成习惯。

　　8.怎样掌握阅读步骤和方法：

　　①学会阅读的一般步骤。当学生掌握量汉字时，可以逐步培养他们掌握阅读的一般步骤：初读了解全文大意，划出生字、新词;运用工具书并采用联系上下文语言环境的方法认字、释词、疏通文意，用铅笔标出自然段的数码，分析题目，了解题止民内容的关系。再读，带着文章“写的什么”和“怎样写的”两个问题熟读，读后分段写出段意，然后把几段的意思联系起来，掌握文章的主要内容。精读抓住重点段落和重点词语细读，加深对课文内容的理解，在此基础上，概括文章的中心思想和写作特点。熟读，按课后“作业与练习”的要求，进行写和练，达到读好一篇文章的目的。

　　②学会读懂不同类型文章的方法。语文课本主要运用写人、记事、状物、绘景、抒情等方法，也有诸如童话、寓言、故事、小说等文体的课文。文章不同，作者的思路各异，表达的方法也多种多样。指导学生学习需要依各类文章的特点，采取不同的学法。比如，阅读写人的课文，先要弄清课文“写了谁的什么事”，接着抓住表现人物性格和品质的重点词句熟读精思，通过分析概括，理解和掌握作者是怎样抓住人物的外貌、动作、语言表现人物性格特征和精神品质的。再如，阅读记事文，先弄清时、地、人、事，事情的起因、经过和结果;其次弄清事情详细经过和活动的重要场面，体会作者遗词造句的匠心;再次，总结“表现了什么”、“为什么要这样写”。这样，让学生一步一步掌握不同类型课文的读书方法，就能收到“读懂一篇，能看多篇”，举一反三，触类旁通之效。#p#分页标题#e#

　　9.具备多种思维方法：交给学生思维方法，发展思维能力，是进行方法指导的一项重要内容。交给学生思维方法除了让他们学会将所学知识进行分类、比较、分析、综合、归纳等一些逻辑思维的基本方法外，还应重视求异思维、发散思维、辩证思维等思维方法的培养，使思维能够灵活运转。