秦学站点
秦学官网
冬天早上起不来怎么办?怎样冬天早上才能起来?
樱桃 2017-11-28 17:27:02

  进入冬季,供暖已经开始,又到了早上起不来的季节了。早上起不来应该怎么办呢?对于我们大多数人来说,早起是重要的。一日之计在于晨,我们的学生们要早起去学习知识,去上课,去记忆较重要的东西,错过了早上就会发现会比其他与同学慢很多,更何况高中阶段我们也没有时间去赖床!针对这个问题,小编为大家总结了让冬季起床的几个方法。

  

冬天早上起不来怎么办?怎样冬天早上才能起来?

 

  1.降低执行成本,不给懒惰借口。

  要穿的衣服通通摆在一伸手就能够到的距离,第二天要带的资料,眼镜,钥匙,纸巾或其他整理放在桌子较显眼的位置,或者直接放在包里。

  2.走走停停,一步步远离舒适区。

  手机放在脚边,手够不到的地方,闹钟响后,随即起身,关掉闹钟,这时,不要再躺下了,把毛衣套身上,披上外套,腿留在被窝里,上半身倚在枕头上,刷手机,看看新闻资讯,缓一缓,让自己走出朦胧状态(切记:那段时间意志力薄弱,一旦松懈就睡过去了),等稍微清醒一点,露出脚来俯身穿上袜子,然后掀掉被子,紧接着套保暖穿裤子,好了,起身叠被子,下床去厕所,出来的时候洗漱完毕。新的整天开始了!

  3.寻找同伴监督

  可以与你的朋友约定好,每天早晨几点准时给她发问好信息,但要增加发完信息不会躺下又睡。也可以加入一些早起打卡的群,以此来监督自己。

  .当然,早睡是王道;其次,想清楚早起是为了什么,并时刻提醒着自己。

  4、尽量早睡

  早睡加锻炼身体,身体素质提升了,睡眠质量自然高,早起以后也不会困。当然定个合适的闹铃是需要的,高中阶段我们要尽量增强我们的学习效率,将自身的学习效率提升,争取尽量让自己早睡,较后合理安排自己的时间,给自己加强锻炼。

0试听各科目课程
xhwy668668
加入家长交流圈,添加微信号xhwy668668 加入家长交流圈,添加微信号xhwy668668
热门活动
秦学教育
亲爱的家长(学生)您好:
恭喜您,您已经预约成功!
同时你将获得一次学习测评机会
+年级学科资料