我们该怎样做到坚持和目标呢?坚持其实对于很多的人来说是有难度的，做到坚持其实是很不容易的一件事情。我们很多的人都在坚持的路上倒下了，其实关于坚持的路并不是说我们很多的人所讲述的那样需要靠毅力，更多的对于我们来说我们还是需要一些方法的。小编今天为大家整理了关于一位关于坚持和目标的相关经验，希望能够给大家启示!

　　我的建议是【不要制定目标完成度，并且忘记‘我要坚持’这件事，然后每天能做多少做多少，但是要做】。

　　三年前我开始下决心跑步，同样制定了目标：每天需要跑步3公里。于是我每天都知道自己还有跑步3公里的任务没完成，然后我会因为偶尔忙顾不上跑步竟然有一些愧疚，慢慢的我发现【每天跑步3公里】成了我的累赘、负担，我有时候都不想面对这件事，然后开始逃避。用各种理由搪塞跑步，较后的结果就是我彻底放弃了跑步并且对跑步产生了厌恶。

　　停止跑步后不久，我的身体再次让我失望(生病、上楼梯就喘)，于是我又产生了锻炼身体的想法，但这次我没给自己目标，想跑就跑，不想跑就走，实在啥都不想就睡觉，我没给自己压力，只记得一件事【我需要跑步】。

　　我发现自己的身体越来愈好。神奇的就是我发现自己现在特想跑步，有点不让我跑步我就跟谁急的感觉，我彻底爱上了跑步，没有目标规划、任务安排，较后我把跑步变成了每天吃饭喝水一样的事情。

　　较后的结果就是我不仅完成了每天跑步3公里的目标，还额完成了2公里，达到了5公里/天，然后周六末休息的时候还要去跑个10公里、马拉松什么的，跑步变成了我生活的一部分。

　　所以我的建议就是，不要给自己压力，知道目标是什么就去做就好了，做多做少都行，只要做就行，你会发现自己会额完成目标。