高考前紧张是正常的，可以说哪些一点都不紧张的人是不正常的。因为这毕竟是人生一重要时刻，辛辛苦苦十几年就为了这一刻。过度地紧张会使自己静不下来，不能够很好地投入到考前复习中，使时间白白地流逝，有时甚至会使人崩溃……缓解紧张情绪可以从以下方面入手：

　　适度的听听音乐可以放松心情，尤其是一个人的时候，可以容易的静下来。当感觉自己压力好大的时候，利用些课后时间找个安安静静的地方听些自己喜欢的音乐，让自己暂时的融入其中，慢慢地紧张情绪就会得到缓解。

　　利用课间时间去操场跑跑步，打打篮球，做些有氧运动。当初我就是利用课间二十分钟和同学每天去操场跑几圈。运动可以将自己暂时从学习的那紧张的氛围中带出来，在运动的时候可以忘记学习时的不快，尽情的享受运动带来的快乐，就这样你会忘记烦恼，就不会去紧张了同时大脑也得到放松。

　　可以找找同学或者老师倾述。向他人述说是一种放松的好办法，向他人倾述自己的烦劳，不但缓解了自身压力，还可以得到他人的建议，自己也就会明白自己该做什么了，紧张情绪就会在述说中慢慢地消失。

　　保持一颗平常心，要时刻认识到：高考虽然重要，但它并不是我们的全部，除了高考，我们完全还有其它路，大不了再来一次。同时也要充分的相信自己，要有自信，只要按照老师要求来准备充分就可以足够应对高考了，能做到这样，相信你是不会紧张过度的。

　　相信，只要做到以上几点，你能够时刻地调整自己使自己保持一个良好状态，适度紧张地迎接高考。