中考学生吃哪些食物能够补脑和提升记忆力呢?对于我们很多的小伙伴们来说，我们在中考阶段的使用大脑的频率还是高的，小编今天为大家整理了关于初中生吃哪些食物能够补脑和提升记忆力，以下是详细内容，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!

　　中考学生吃哪些蔬菜类可以补脑?

　　辣椒

　　在维生素C含量较多的蔬菜中，辣椒是居于首位的。而且辣椒中的辣椒碱能够增加中考考生的食欲，在促进大脑血液循环的同时可以让中考学生有一个充沛的精力，也是中考前中考学生抗疲劳的食物之一。

　　所以中考学生中考前适当吃一些辣椒是有补脑增强记忆力的作用。但是100教育小编提醒各位考生，辣椒是属于辛辣刺激性的食物，平时不能吃辣的学生要少吃。

　　西兰花

　　具有“蔬菜皇冠”美誉的西兰花其营养成分是位居其他蔬菜之首。西兰花中的营养成分是的，而且含量还高。主要要补充营养的蛋白质，碳水化合物，还有促进大脑活跃，增强记忆力的维生素和胡萝卜素，中考学生中考前常吃也是有补脑作用的。

　　中考学生中考前补脑增强记忆力：蛋奶类

　　鸡蛋

　　从古到今，鸡蛋一直是较好的补脑佳品，是因为鸡蛋里含有丰富的卵磷脂，这种物质在被人身体中的酶充分分解之后，可以产生乙酰胆碱，有补脑增强记忆力的作用。中考学生中考前每天吃一到两个鸡蛋，对于促进考生脑部活跃和增强记忆力有很大的帮助。

　　牛奶

　　牛奶是一种的补脑和保护大脑的营养品，这是因为牛奶中的丰富的钙质很容易被人体吸收，而且也是大脑中不能缺少的物质，其中的维生素B1对神经细胞有益，中考学生中考前早餐喝牛奶，对于缓解用脑过度产生的脑疲劳有很好的效果。

　　中考前中考学生吃什么水果能够增强记忆力?

　　中考学生中考前可以多吃橘子，因为橘子中含有丰富的维生素A和C，同时橘子也是碱性水果，中考前考生多吃橘子除了有补脑增强记忆力的作用，还可以消除学生疲劳。另外，中考前中考考生吃菠萝也是有增强记忆力的作用，同时菠萝中的维生素C和微量元素有提神功效。