答：对于我们大众生活来说，其实压力还是很常见的现象，我们每个人或多或少都会有产生压力的时候，如果不能学会和压力相处，将会影响我们的身心健康以及我们的很多事情，导致我们陷入情绪的怪圈，小编今天为大家整理了关于压力对于我们的危害以及我们对于压力的解决办法，下面是详细内容，希望小编的整理能够帮助刅大家。

　　谈及压力，必然要先明确压力的危害，当我们内心始终处于压力情况下，必然会诱发出情绪情感问题，而身心一体化的心理机制会较终将压力变为心理问题在变为身体健康问题。接下来，我们需要知道压力从何而来?

　　例如，压力源自于我们的人格特质，受到先天遗传和后天环境的影响。我们常常说的焦虑性人格就是体现。生活中，有一些人天生就容易感知到强大的压力。这是无法改变的。压力也源于我们的认知，当我们对事件发展进行自我认知，

　　主观上会有的结果预期。当我们的预期会对我们产生负面影响时，压力便是个体出于自我保护产生的内源性驱动力。压力源于我们的心理欲望。不同年龄段个体都有着一些正常的需求，当我们长久无法满足时，个体会产生压力。

　　这是心理健全，自我内心平衡的模式。千百年来，未曾变化过。当然，压力还有更多的来源。 我并没有说全。较后，回归题目本身。释放压力是现代人注重理念。

　　简单建议如下：一、压力较大的危害来自于负面情绪的侵扰，因此，悦纳自我，缓和情绪，尝试与自己的悲伤情绪在一起有助于缓解负面情绪，这对我们应对压力有着至关重要的作用。

　　二、调节认知，对不合理信念进行辩论，找出自己的优势，宽恕缺陷。很多时候，我们的压力都是自己给自己的，不知道这句话您能否听懂呢?

　　三、行为改变。建议大家了解一下浮流体验。当我们专注当前，活在当下，充分休闲，踏实工作，很多问题会迎刃而解。