考试前怎样帮助孩子调整好心态？有哪些有用的方法？各位学生注意了，现在学生的学习压力越来越大，很多学生特别怕考试，考前总会出现各种焦虑、烦躁的情绪。各位家长知道怎样帮助孩子调整好心态吗？下面，伊顿教育中考冲刺班的老师为大家整理了帮助学生考前调整心态的方法，大家关注！

　　考试前怎样帮助孩子调整好心态？有哪些有用的方法？

　　1、不要总是关心成绩(结果)，要关注过程。关注孩子的成绩应该在平时，中考前尽量不要老是问他能考多少分，能上什么样的学校，这样的问题问多了，孩子压力自然加大，遇到问题就会悲观，不利于孩子稳定情绪和增强成绩。要在平时多关注孩子的学习上的困难，并帮助解决问题。

　　2、不要总是每天重复同样的问题。有些家长每天回家就问今天上课怎么样?今天有什么不开心的事情?今天中午吃的什么?今天老师布置的什么作业?等等。我觉得这些问题不需要每天重复，要不孩子会觉得你只知道关注这些烦人的同样的问题，可以根据孩子的具体情况，不问这些问题或者问一些不一样的问题。比如可以问问今天课堂上的趣事，孩子好朋友的近况等等。

　　3、和孩子一起关注他的心理困惑。孩子的学校都会有一些不开心的事情，或者在某一门学科上的困难，了解以后，帮助分析和解决这些问题，即便解决不了也可以加以疏导，让孩子觉得父母才是较温暖的港湾，遇到问题找父母总是能够得到帮助。让他们从内心佩服你。

　　4、帮助孩子梳理各科知识点和脉络，找出问题所在，协助解决。如果有有能力，你可以帮助他梳理一些知识点和这一门课的知识脉络，看看孩子在某一学科寻在的问题，帮助他解决一些问题或者提出解决问题的建议，这样更有利于孩子减少焦虑。

　　5、告诉孩子不论考的好坏，只要用心付出即可。虽然你很重视成绩，但在这个阶段，还是不要问，并且告知孩子无论考的好坏，只要认真努力即可，将来不后悔便可。

　　6、帮助孩子准备好需要的学习用品和资料。如果可以的话，你还可以帮助他整理或者购买一些中考需要的资料，还可以帮助他准备一些中考的学习用品，以让孩子不分心，专注到复习中去。

　　7、考前几天和孩子一起规律作息时间，尽量不要再抱着书看或者做题。考前几天主要是作息时间的调整，带着孩子依据中考的考试时间休息起床，还可以早晨起来或者晚上饭后去散散步，不要老是让孩子抱着书看或者做题。因为不吭什么内容都会，一复习或者做题就会遇到不会的内容，势必会造成紧张心理。复习是在考前几天做不完的，索性不做，调整好心理状态，会发挥得更好。

      各位学生注意了，以上便是伊顿教育中考冲刺班的老师为大家分享的帮助学生考前调整心态的方法，大家关注！详细课程情况，欢迎大家拨打伊顿教育在线电话：400-029-6659