家长如何帮孩子长高？长高的秘诀有哪些？-秦学伊顿教育

家长如何帮孩子长高？长高的秘诀有哪些？身高是家长和学生较看中的健康标准之一，身高伴随学生一生，对学生以后的工作和生活影响的大。怎样帮助长高，就成了家长关注的热门话题之一。伊顿教育自主招生老师为方便帮各位家长解决孩子身高问题，特地找到了帮助孩子长高的秘诀欢迎大家了解！

家长如何帮孩子长高？长高的秘诀有哪些？

　　如何帮孩子长高？

　　基础阶段：学龄前期

　　学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

　　而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2014年营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到分享摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。

　　#p#副标题#e#突增阶段：学龄期

　　10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

　　冲刺阶段：青春期

　　男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的较后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

　　以上孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。

　　储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的较后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要增加钙的充分摄入，不能掉以轻心。