对于一般人来说都不太愿意写东西，也不喜欢当众发言。很多人在下面能言善辩，登台就紧张得要命。其实我们本身是都能写都能说的，只是担心太多，顾虑太多，影响和障碍了我们的表达。那么，如何锻炼口头表达能力的呢?概括为以下三点：

　　一、多看多听

　　只有强大的输入才能产生强大的输出。口才好的人，肚子里装的理念多、金句多、案例多、故事多，多得来可以信手拈来，毫不费力。其原因就是这些人平时看书看得多，听讲座听得多。所以，首先需要解决知识获取的问题，需要有更多更好的的输入，才能有很流畅很自如的表达，正所谓：厚积薄发。

　　二、细理细想

　　语言是思维的外衣。语言大师都属于思维高手，善于仔细理清思路，细想表达顺序。有好口才的人不光是胸中有墨水，更重要的是心中装着自己讲话的框架结构。结构需要用心梳理，如同盖楼，搭好架子才能建造高楼，否则那些材料都是一堆废物。搭好架子就有结构了，有了结构就有了思维的逻辑力量。就像我的这篇回答，三个小标题把具体内容装进去，看起来就很漂亮。而且标题具有一致性，容易让自己记住，更容易让听者印象深刻。

　　细理了结构就要细想表达的细节，哪个标题下面采用怎样的逻辑顺序，哪个标题下面引用什么样的金句、故事等，都要想细一点。

　　三、不怕不急

　　输入有了量，思维又能够跟得上，那较后一关就是胆量了。放心，不要怕，要有释迦牟尼佛祖“天上地下惟我独尊”的气概!要有“站起来分享我自己，做下去我依然可以呼吸”的勇气!(这方面的经验我在另一篇关于如何大胆和有气场的问答回复中有详细阐释)胆量是练出来的，多次登台你就不会怯场了。口才也是练出来的。