高中生的压力是大的，因为高考是我们人生的第一个转折点，想要在高考取得好成绩，就需要要付出很大的努力，但很多学生付出了努力却没有效果，这样会导致压力更大，因此，要及时调节。今天成都一对一辅导小编为同学们搜集整理了一些过来人的经验和建议，希望能够为同学们提供帮助。高中学生学习累，效果却不好，如何调整学习状态?

　　你是一直刷题吗?怎么刷呢?基本知识掌握了吗?

　　给你讲个例子，我有个同学，每天都很努力的学习，别人玩他不玩，别人上体育课，他在背单词，晚上回去该睡觉了他在刷题，我们都睡着了，他在刷题，有次我凌晨醒来，他还在刷题，那么他学的很好了，考的很好了。但不是这样，他较后只上了个大专。

　　我认为吧，努力学习，你应该把基础知识掌握，就比如理科生，生物上的一些概念，即使记不住，也要熟悉，看见了知道，见题了会做，而一些重要的，就需要要记住。比如数学，公式要记住，这是较基本的，定义你可以不会背，但见题要会做，我就是这样，记不住定义，但我理解它的含义，见题我能做对，能得。

　　刚刚是概念方面，现在是技巧方面。当你辛辛苦苦学了一个月后，如果你的成绩还没有起色，说明你的方法有问题，需要换方法了。就比如一道数学题，你会做，你是只会你的这一种方法，还是去探究一下是否有其他方法呢?你做错的时候是先自己研究还是直接看答案呢?

　　还有就是考试，考试很能提升自己的一个方式，我每次考试之后，比如理综，都会分析自己在这张试卷上收获了多少，有哪些题是不该错的，有哪些分本该拿到却没拿到的，自己该怎么样才能拿到这些分。我觉的，这些都该想一想，用不了多长时间

　　我还会在每天晚上睡觉前仔细的想一下，我今天有什么收获，我真真正正学到了哪些，如果米能够想起来一些东西，说明你这整天内白过，对的起你吃的饭，如果脑袋空空，那抱歉，虽然你这整天很辛苦，但你什么都没学到。

　　学习之余也应当适当放松，我每天中午吃过饭后都会选择站在班门口前十分钟左右，向远方眺望，当做休息，或者是校园广播开始的时候听会广播，这些都是很好的休息方式。

　　记住，学习要劳逸结合，一味地学习，除非你是心理承受能力很强的人，或者你真的爱学习，不然你真的会累垮的。

　　较后，快高考了，不管你是学弟还是学妹都希望你有一个好成绩，能去一个理想的大学，加油哦