对于高三的学生来说，面对即将来临的高考，考生难免会有很大心里压力!这种压力是不利于复习的。那么我们应该怎样缓解这种压力呢?有什么好的方法吗？这里为大家分享几个，供大家参考！
一、从心里上正式高考
从心里上正式高考，高考就是一场考试!是人生的一部分，不管较后结局如何，依旧要快乐的生活。
二、自我宽慰法
可以告诉自己，平时那么多的考试我都经历过来了，这一场我一样能过!而且这是较后一场考试，我应该高兴。不管成败，拼搏过就无悔。
三、谈心法
把心里的郁闷或是牢骚倾诉于自己较亲密和的人。有时候，自己的一些想法可能是错误的，朋友的一番话可能会使你有“柳暗花明又一村”的感觉。即使朋友没有给出建议，说出自己的苦闷本身就是一种宣泄，一种减压。
四、发泄放松法
你可以约好朋友周末一起去尽情地玩，给自己的心放一个假，也可以找一个山头大声说出来，相信宣泄以后你将重会自信。
提醒：
家长们在孩子大考结束后往往想不起来关注孩子的精神状态，觉得让孩子放松就好。事实上，此时孩子的精神状态仍然是不可忽视的，考试结束并不意味着心里压力的自然消失。相反，考试后，从紧张到松弛巨大的心里落差，对考试成绩预期与实际结果的差异……会让许多孩子有不同程度的突发心里冲突和生理紊乱，这可能会给孩子的身心健康带来严重影响。因此家长朋友们要重视起孩子的考后心理疏导。
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