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离高考越近越学不进去怎么办?学会这样时间管理就好了
微尘 2024-02-06 14:00:49

  高三只剩4个月了!相信你有时候也会这么想:我也想抓紧时间学习呀,但好像真的没什么时间去自主学习了……真的是这样吗?并不是的,高三的时间管理真的很重要,只要科学合理地认真安排好高三时间,你会发现,你完全可以跟学霸一样学到更多的东西,有更多的时间去自主复习。那么这些都是怎么做到的呢?老师整理了高三的时间管理计划,给各位同学们做个参考,希望大家灵活运用。

高考冲刺

  一、制定每月学习计划管理的有效方法

  1、设定明确的月度目标,例如下次月考中提高50/100分!

  2、记录本月学习的重点科目,如数学、英语、语文等,特别关注弱势科目,避免偏科现象。

  3、组织好本月除上课时间外的时间,包括月假、周末、月考、周测等,标记并加强对时间的敏感性。

  4、制定一个详细的待办清单,以确保任务清晰可见。

  二、有效规划每周学习计划的方法

  1、制定可行的周计划,确保能够实施。

  2、在开始每周学习前,列出本周的学习重点。

  3、合理安排周计划的时间,标注必须完成的任务和可能发生时间变动的计划,实行签到制度,未完成时反思原因。

  4、在周计划中记录让自己开心的事情,仿佛写小日记一样,即使学习疲劳也能给自己一些缓解。

  三、每周课外时间安排

  早上2个小时(6:00—8:00)

  1、边洗漱边听英语听力,去学校路上解决早餐

  2、语文课内外古诗词、文言文等语文基础知识

  3、英语单词、课本文章和大声地读英语作文

  4、课外阅读和素材摘抄,每天固定内容交替着来

  中午1个小时(13:00—14:00)

  1、刷数学小题,每天10个,给自己定时间,必须30min做完。

  2、重刷数学1-2个大题错题和刷题总结,总结考点

  晚读1个半小时(18:30—20:00)

  1、精听英语听力40min

  2、文综课本基础复习,每天计划看2-3节知识点。

  晚自习3个半小时(20:00—22:30)

  1、刷数学大题1个小时,先刷题再改错。

  2、文综刷题和改错2个半小时。

  3、对文综涉及知识点重新翻看,总结题型套路和步骤模板,理清自己答题思路。

  四、克服拖延癖

  1、制定拖延日记法

  创建一个专门用于记录拖延行为的日记本,每晚花费10分钟,详细写下当天所有拖延的事情,务必清晰说明拖延的原因。通过用黑白之分记录拖延症的点,强化心理暗示。坚持下去,渐渐战胜拖延癖。

  2、“倒数5秒法”

  在进行某项任务时,给自己设定一个倒数5秒的限制。比如在起床时,开始倒数“5、4、3、2、1”,立即起床;在准备写作业时,倒数“5、4、3、2、1”,马上把手机放下,开始学习。

  3、每天的3个5分钟计划

  例如,设定每天早上6点起床的目标,设置三个闹钟分别在6:00、6:05和6:10。在这个短时间段内,通过设置音乐,让连续的音响攻势帮助你确保能够按时起床。

  4、“3分钟上瘾法”

  第一分钟:设想自己的学业取得不断进步,最终成功考入理想的大学,感受学习给你带来的好处,并不断暗示自己学习是一种愉悦的体验,深度洗脑。

  第二分钟:仔细思考当前最重要或最紧急的事情,只选择一个,不要贪多。

  第三分钟:将第一分钟的感觉转移到即将要做的事情中,通过脑补和情感移入,采取一切手段,立即开始执行。


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