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高三时期,在学习上遇见瓶颈期,该怎样调整心态克服困难?
小新 2018-11-10 20:06:07

  高三时期,在学习上遇见瓶颈期,该怎样调整心态克服困难?首先在高三时期遇上瓶颈期是常见的一个问题,所以不要紧张,因为这是一个普遍的现象,当然除开那些成绩特别拔尖的孩子,所以不要把自己跟班级上数一数二的孩子比较。

高三时期,在学习上遇见瓶颈期,该怎样调整心态克服困难?

  第二,其实高考成绩出来后,你会发现不成绩排名前几的孩子就能考得好,反而会冲出许多黑马,这主要就是因为,那些孩子一直在打基础。而我就属于那种需要多复习,甚至是把一本书看五六遍,才能学好的人。

  建议:

  1.准备一个小本子,每天给自己写鼓励的话,让自己积极向上,充满正能量。这也是我高三的时候一直在做的事情,每天一早到学校,我就会拿出小本子,上面写日期,,然后鼓励自己(比如,不急不躁,平心静气,认认真真看每一个点,相信自己是较棒的)

  然后,每次心里慌张的时候,就拿出自己的小本子看,看着那些话,多多深呼吸。同时整天结束,在下晚自习前再做个总结,看自己当天学了什么,然后再简要的计划第二天要做的事,每天看自己是否完成了任务,看着自己完成,甚至额完成的时候,就特别安心。(给自己的任务千万不要太重,得是能完成的量)

  2.要给自己适当的放松

  一直紧绷着自己,反而会很焦虑,所以可以在休息的时候,当空自己不去多想成绩学习什么的,就好好放松一下自己的状态,或者练练瑜伽,跑跑步,也要照顾好自己的身体。休息好了,就会觉得神志特别清醒,自然学习效率也很高。

  3.书读百遍

  其实很多时候,有瓶颈我觉得跟基础知识不扎实有点关系,所以就要多复习,不要练太多的、复杂的题。就看较基础的知识点、原理,打牢自己的基础,这样子遇见复杂的题时,就不会卡壳而忘记了那个基础的点。

  这一点其实到日后读本科都很有用,我在大学里有一门课听不懂,我就买辅导书,不停的看勾画了的点,然后对应做书后的习题,再反过去看知识点,就这样一次又一次,一本书看了五六次,后来对整本书的脉络,知识点都了解的比较透彻,从而期末考试成绩也比较好。

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