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高考前压力大好还是没压力好?怎样调节考前压力呢?
小新 2018-10-27 17:00:14

  有些学生因为高考前压力过大导致休息不好,考试成绩不理想的问题。有些学生又因为太过粗心大意没能取得好成绩。那到底是应该给自己压力呢,还是应该放松放松呢?因为我也曾经历过高三,对上述问题里描述的情况深有体会。确实高考前大部分考生会产生这样的问题。但是凡事不能过于肯定。无法判断到底是有压力好还是无压力好。对于不同的考生,它的情况也不同。

高考前压力大好还是没压力好?怎样调节考前压力呢?

  就比如说,有的成绩好的孩子他会比别人更紧张,因为平时成绩都很乐观,但他会担心高考时会不会发挥失常,而同样另一些学习好的孩子有可能会更放松,因为他们相信自己,所以更加有自信去迎接高考这个挑战。因此,要介于压力与放松之间。学习的时候要给自己施加压力,吃饭,睡觉,休息的时候就要完全放松。

  所谓的劳逸结合其实就是压力与放松的结合。一点压力没有肯定是不行的,很多时候前进的动力都是在压力的压迫下被激发出来的。如果要分一个比例的话,个人认为压力与放松之比是6:4,而在高考前冲刺阶段是7:3。毕竟是人生中重要的考试,还是要重视起来,复习的时间肯定要比休息的时间长,不把自己盯得紧一点,实力怎么提升。

  还有一点,不要混淆,压力与紧张是两种不同的概念,千万不要把紧张情绪推给压力。压力确实可以带给你紧张,但是这种紧张是正能量的,是让你整个人集中起来,不再是散的,是让你学习的更有劲,能更加珍惜时间,分秒必争。而不是让你压力大到休息不好,从而影响自身状态。要让自己能够明白,知道怎么自我鼓励,管理情绪以及调整状态。

  学习学的累了,就放下书本去放松放松,大脑和自身都需要一个休息的过程。休息的时候彻彻底底的放松,不要想一些乱七八糟的,让自己静下来,先抛开知识,调整自己的身体机能,然后才能更好地去投入新一轮的复习,自己把握好休息时间,有自制力,可以提升自己。休息结束了,就要继续认真学习。

  其实,高考考得不仅是知识,还有心态以及你在面对挑战时的处理能力。有很多考生在高考来临前就害怕了,就被打倒了,那怎么对得起自己多年的寒窗苦读呢?对待高考要重视但不能畏惧,每年有数以万计的考生,踏入高考的门槛,你也是其中一分子,大家都一样,你有那么多战友与你一起并肩战斗。所以,面对高考,你要全力以赴,高考并不。所以,你万万不可掉以轻心,把肩上的压力化为你努力的动力,把紧张化为兴奋的力量,从容地走进高考考场!

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