1、"你感到"句式

　　青春期的孩子有时候态度会不太好，甚至是不够尊重。如果你做出负面的回应，那么情况就会变得很糟。"你感到"句式能够帮助我们认可孩子不尊重行为背后的感受，认可这些感受，就能够跟孩子进行深入的沟通。

　　例如，爸爸想让正在看电视的儿子去倒垃圾，反复催了几次都不见行动，终于你忍不住了："把电视关了!倒垃圾去!"孩子马上反抗道："凭什么你让我去我就得马上去?我让你做的事你会马上做吗?"如果爸爸批评儿子放肆，结果可想而知。但是爸爸说："你讨厌我命令你马上去做事情，并且感到很生气，因为我没有尊重你的时间和兴趣。你希望我能给你更多的提醒或者让你选择更方便的时间吗?"儿子说："是的。"爸爸说："你是对的，我没有尊重你。你愿意什么时候去倒垃圾?"儿子说："下次广告的时候。"爸爸说："好的，我可以接受。"问题就这样解决了。

　　2、积极主动，而非被动反应。

　　---被动反应：

　　"别这样跟我说话!"

　　"我为你做了那么多，你怎么这样对我?"

　　"回你房间去，反思好了再出来!"

　　"你找揍啊?"

　　---积极主动：

　　"我想知道我做的什么事让你这么烦?"

　　"我需要冷静一下，等咱们两个都平静下来在解决问题。"

　　"现在我们能做点什么才能有益于解决问题呢?"

　　与青春期的孩子沟通要注意倾听和避免被情绪牵着走。信任你的孩子，别把注意力总放在"问题"上。有问题就积极地解决问题。没问题就不要制造新的问题。改变原有的沟通习惯很难，这需要父母时刻保持觉察，并有意练习。