很多学生和家长在面对高考的时候，都的紧张，这也导致学生们在学习的时候压力过大，睡眠不足，这反而会影响到孩子的学习。家长如果想要帮助孩子，就要先稳定孩子的情绪，避免焦虑，然后要注重孩子的劳逸结合，保持好的学习效率，帮助孩子寻找更好的学习方法。高三学生，如何以更好的状态迎接高考?今天伊顿教育云南昆明一对一辅导小编为家长们搜集整理一些建议：

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　　本人有几个个人小建议。

　　一、利用碎片时间，很多孩子和家长都喜欢把事情条理化，分类化，但这样是挺好，但却很容易浪费一些时间。把碎片时间利用起来，可以给孩子多出不少休息时间，比如放学回家等吃饭的时候，背几个单词，刷完牙睡觉前，看几页书等等类似情况。

　　二、让休息时间动起来，健过身的人都知道，休息过度就会越来越懒，而越强迫自己动起来，却越有精神。这是身体的适应性造成的，而且这样还会有另一个好处，就是可以让睡眠更有效。当然，对于学习中的孩子，不要过度运动，每天快走一下，拉几个引体向上，做几个俯卧撑等即可。

　　三、不断寻找好的学习方法，好的学习方法可以做到事半功倍，可以不看别人跑得更快更远，却更省力。而每个人又不同的学习方法和方式，作为家长，就要和孩子一起去分析，寻找让知识的吸收更快更充分的方法。这一点很重要。

　　四、摄入充足的营养，这个阶段一是孩子正处在身体高有用长的阶段，二是学习较累的时候，那么充分的营养就也成为了重中之重，身体需要的蛋白质，叶绿素，水果等等都要及时补充。

　　加油吧，较后的一道关隘。