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高三第一轮复习,怎样达到质变?
小新 2019-12-19 10:50:19

  高三第一轮复习,怎样达到质变?高三的第一轮复习,是很多同学的一次机会,如果同学们能够把握好这次机会,就能够大幅度的增强学习成绩,达到质变,因此,很多同学在这个时候,都的紧张,不知道要怎么做才能够改变。其实较重要的,就是稳定自己的情绪,不要被情绪左右,正确的对待自己的考试成绩和学习情况,冷静的学习,巩固基础知识。怎样达到质变?一起来看看!
高三第一轮复习,怎样达到质变?

  图片来源:摄图网

  质变的前提是量的积累。如何才能静下心来学习,完成量的积累呢?三个因素:不焦虑,找方法和心态开放。

  1、不被情绪左右——结果

  白岩松说,焦虑来自于想要对结果的提前获得。我们太想获得这个结果了——名次的增强了,或是高考成为黑马了。要想做到这一步,我们还真得学会重视结果,又得看淡结果。

  玩游戏时,比如俄罗斯方块,如果我们只专注分数高不高,反而得分不是太高。当我们能投入到游戏中,忘记了排名和分数,反而分数会更高。结果不可控,可控的是我们现在的努力。

  2、不被情绪左右——过程

  正确面对测试成绩,它只是提供你的位置坐标参考。让你在学习中不迷失,像个罗盘。然后,试卷中的错题才是你的救星。把它们订正好,归纳到自己的知识体系中。正确对待测试分数,这会让你更平静。

  去掉焦虑,紧跟着老师的课堂,不要认为老师讲得慢,对增强成绩没有帮助而不听课了。它是构建完整知识体系的较的办法。跟不上老师,就需要想想办法,是能力不足,还是方法不对,比如有没有预习,基础知识有没有记住等等。

  稳住心情的另外的好办法就是计划。计划的内容是什么呢?就是有预习时间和反思时间。不要认为自己灵活多变是聪明的表现。有计划 的灵活变动才是智慧。没有计划的灵活,只是小聪明。

  3、不被情绪左右——健康

  衡水中学学生能有优异的表现,其中之一就是学生能砍去外界的干扰,手机,恋爱等各种关系都去掉,专注与学习。做事的就是为了更好的学习。

  还有一个就是,他们有足够的睡眠。你可以查查他们的作息时间表。就会知道睡眠时间的重要了。

  要订正一个概念——就是熬夜等于勤奋。熬夜只会让你,上课没有精神。听不懂,再熬夜的恶性循环中。如果精神衰弱,你的情绪就会更不稳定。

  锻炼身体和营养。都能稳住你的情绪。

  总之,心理健康就是不焦虑,身体健康保成绩。还有增加开放的心态,允许自己犯错。及时纠正就可以了。

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