十几年的努力，就为今天这一博，眨眼之间，2019年的高考就已经到来，相信同学们也的激动和兴奋，这两天考完试后，同学们就可以好好的放松一下疲惫的身心了，但在放松之前，同学们可以查看一下考试的试题和答案，对自己的成绩有所判断，提前为自己选好将要报考的学校。今天云南昆明一对一辅导小编为同学们搜集整理了早上刚刚考完的语文试题，希望能够为同学们提供帮助，一起来看看详细内容!语文：2019高考甲卷(2卷)试题与答案(陕西、重庆甘肃、青海、内蒙、黑、吉林、辽宁、宁夏、新疆)!

 

 

 

 

 

 

 

 

　　缓解高考压力的方法

　　1.接纳自我紧张的状态

　　面对如此重要的考试，每一位考生都会紧张，我们缓解情绪的第一步就是要去接受自己的这种紧张心理，告诉自己“这种心态是正常的，每个人都会有这种心态，只要自己积极面对调整，高考这一关没问题!”

　　不要一味的抵触这种紧张的状态，说“我不紧张”，抵触自己的正常心理只会取得适得其反的效果，告诉自己“这种状态是正常的，而且紧张会让我更好的发挥!”

　　2.积极的心理暗示

　　积极的心理暗示可以帮助我们增强信息，消除忧虑，所以考生在考试前可以告诉自己“我可以!”、“紧张让我更加兴奋”、“我喜欢高考这次挑战”等等，这一类的心理暗示会让考生更加从容、积极的面对高考。

　　3.重新审视自己，设定合理目标

　　很多考生都会为自己设立一个高目标，这些目标会带给我们动力，但它也同时是一个压力，在考试之前，我们的压力已经很大了，再去面对一个很高的目标，只会让我们不堪重负，我们需要对自己有一个合理的认知，设定合理目标，从困境中解脱出来。

　　4.适当转移注意力

　　高考之前，很多考生会出现无法集中注意力，食不下咽，寝食难安的状况，这时我们不妨适当转移注意力，做一些平常喜欢做的事情，比如打篮球、听音乐等等，让自己的心情放松一下。

　　语文：2019高考甲卷(2卷)试题与答案(陕西、重庆、新疆、辽宁)就分享到这里了，更多相关知识，请关注云南秦学教育网。