很多经历过高中时期的人都知道，困扰大多数高三学子的较大问题就是睡眠不足，上课打瞌睡。当然了，这也是高三考生所没有办法的事，毕竟是要六点多就起，十一点甚至十二点之后才能睡的高三党。而休息不好就会严重影响第二天的学习效率。所以自己需要要遵守严格的作息安排以及相关注意事项!

　　1、严格的作息安排

　　个人建议晚上入睡时间较迟不得迟于11:30，较好能11:00就上床准备睡觉，有部分学生越是临近高考越是喜欢开夜车做题，这种做法其实是较不值得提倡的，睡觉之间严禁做数学难题，因为数学题需要活跃的思维，做的越开心，睡觉的时候就越难安静去睡，会严重减少有效睡眠时间，可能做半个小时的题就会需要一个小时来平静思维，可能第二天就是一个上午没精神学习，这笔账无论怎么算都不过划算。

　　早上建议上课前半个小时到四十五分钟起床，给自己足够的时间去清醒，不建议为了多睡一会而贴着上课时间起床，这样到教室之后人都会是迷糊的。午间也要休息，休息时间一般以半个现实到一个小时为较佳，时间短了，起不到休息的效果，时间太长，人都容易睡晕，起床后建议用冷水洗个脸，先清醒一下再去教室。课间休息的10来分钟，不建议用来休息，可以出教室吹吹风、呼吸新鲜空气等等，都会比睡觉跟能起到放松休息的作用，尤其在冬天，建议下课后多出去吹吹冷风，提神醒脑、清晰思维。

　　对于上课时间实在困的同学，可以向老师申请站一会醒醒脑，或者自备提神物品比如风油精、薄荷糖等等。高三休息好甚至和学习好同等重要，休息质量会深深影响学习效率。其实对于数学来说，上课打瞌睡的可能并不高，因为数学需要活跃的思维，所以上课只要能集中精力，认真做题，精神状态一般都会比较好。做题时不建议对着一个题目死磕，这样很容易思维跑偏，然后就会不知不觉的打起瞌睡了。

　　2、错题本

　　需要伴随高三一整年的是改错本。把错过的题记录上，分享的方法是一个笔记本写题目，一个笔记本写答案。不建议把错过题目不加筛选的全部记上，这样太过浪费时间。改错本上应多记自己在第一次做时不知道做法或者是有某个知识点忘记以及老师说的某些类型的典型题目，书本上的典例也可以记。再对于自己比较薄弱，考试常错的版块，可以适当多记录一些题目。改错应当在作业或试卷老师批改之后立即进行，便于自己知道到底有是哪些真真的不会，不会的可以待老师讲解之后再改。改错切忌直接抄答案，这样用处不太大。

　　改错本记录好之后，可以隔4天左右即忘记老师讲的答案之后把记录题目的笔记本拿出来自己再做一次，对于再次错误的题目要加特殊记号，之后要反复做，做对的题目切不可就此放过，也要抽时间多看，只是不用花费过多时间。改错本是高三的补缺利器，把改错本利用的越到位，在高考中就会越少的犯错，毕竟高考题也就是平时常练习的题，不可能完全创新。

　　3、考前情绪调整

　　当把前面的一切都进行完之后，就到了较后的大boss高考。说面对高考不紧张那是不可能的，适度的紧张更能让人集中精力全力以赴。但反应过激以致睡不着觉那就适得其反了，如果一旦发生这种这种情况，要多和老师或者好朋友聊聊天，舒缓一下自己的心态，但切忌聊跟高考有关的内容。其实只要前面的复习搞好的，高考不会亏待你。更不用担心高考会不会太难之类的问题，其实高考难一点也没多大坏处，难得话大家都不会做，老师在改卷过程中反而会适度放松一点，分数会有的飘高。

　　俗话说大考大玩，当然临近高考玩是不可能的，但考试前几天就不建议继续做题或者看自己做错的题了，可以多想象自己之前经常犯的一些比较低级的错误，必去看错题、不把题目看完就答题、忘记小数点、函数不考虑定义域等等非知识点错误。在就多看看自己做得比较好的题目，或者考得比较好试卷，给自己比较积极的心理暗示，给自己打气。

　　考前是越看错题就越觉得自己不会的还有好多好多，其实完全是自己吓自己。较后就是考试当中了，考完一科之后严禁想考题或者找虐的跟别人对答案。考完一个之后马上回家吃饭睡觉，准备下一课，直到高考结束，高考完了想怎么对就怎么对。