孩子不会管理自己的情绪怎么办?

　　好多孩子的学习成绩提不上去有很多原因，其中一个原因就是孩子不会管理自己的情绪，好多孩子的成绩会出现一会高一会低，特别不稳定，这类孩子就是不会管理自己的情绪，让情绪影响了自己的成绩，因此学会控制自己的情绪很重要，下面昆明一对一辅导老师为大家整理分享孩子不会管理自己的情绪怎么办?如果你的孩子也在其中，告诉他怎么改正。

孩子,管理自己的情绪

　　不会管理自己情绪的同学

　　情绪波动是学生当中一个极为普遍的问题。中小学阶段的孩子心智发育还不成熟，对自己的情绪比较难以做到收放自如的平衡和控制。

　　所以，一旦在学习上遭遇挫折，或者某一阶段心情低潮，学习成绩也就因此起伏不定。

　　这类学生兴趣和情绪容易变换，考了后，骄傲自满;考了低分后，焦虑不安、自卑、迷茫自怨自艾，沉浸在学习失败中不能自拔。

　　对策：

　　考试时出现紧张心理要迅速进行调节，进入正常应考状态，可采用以下两种方法调节焦虑情绪：

　　自我暗示法

　　用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己：我是考生中的佼佼者;我能考得理想的成绩;我虽然有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。

　　决战决胜法

　　视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。

　　平常的话，学会释放压力(去操场跑圈就是个很不错的办法)，稳定情绪，积极面对学习困境把握节奏，告别学习疲劳。