如何让孩子增强听课效率？怎样才能让思维与老师时刻同步？

　　如何让思维在课堂 45 分钟里与老师时刻同步呢?

　　下面介绍几个诀窍供您和孩子借鉴：

　　1.每天坚持累计不少于 1 小时的中等强度的体能锻炼，每天保持课间 10 分钟彻底放松休息的好习惯。

　　课间多做一些轻体力健脑动作，为课堂 45 分钟的高度集中注意力储备足够的脑力。

　　像伸伸或蜷蜷手指、左右手交替按摩指尖、伸伸懒腰等都是不错的活动。

　　2.调节听课心态，优化听课意识，在潜意识里喜爱听课。

　　对于不太喜欢的课可找来一张白纸，认真列出不喜爱这堂课的十几条优点、理由，隔整天重复一次，慢慢就能说服潜意识喜欢这些课，进入积极的听课心态。

　　3.在听课过程中，要放松心情来理解课本上的内容。

　　不要抱着一种紧张的记忆心态来死记硬背，这样很容易造成脑神经疲劳，反而使听课的注意力涣散。

　　4.老师讲课结束后，不要急着看书做作业，而应闭上双目，放松后仰头，把刚才听课的重要内容再像放电影一样回味一遍，把老师讲课的内容真正印在脑海中。