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整天中什么时候学习效率较高?有哪些较该用于学习的黄金时段?
小新 2017-10-10 16:17:58

  生理学家研究发现,大脑在整天中有四个时段较为清醒,这也是学习的期,如果安排得当,可以地掌握、巩固知识。

  第一个较佳学习时间

  清晨起床后

  大脑经过一夜的休息,消除了前整天的疲劳,大脑处于新的活动状态,清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆但需要记忆的东西较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个较佳的学习记忆时间。

  第二个较佳学习时间

  上午8点至10点

  此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态较佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

  第三个较佳学习时间

  下午6点至8点

  这也是用脑的较佳时刻,不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

  第四个较佳学习时间

  入睡前一小时

  利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。

  当然,这是人类的一般性学习时间规律,对于不同的孩子来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为增强学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的较佳时间段。掌握了这种增强学习效率的小窍门,孩子们在学习上就不必那么疲劳和无助了。

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