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高考10天如何安排?高考前这样安排时间!
邢老师 2021-05-27 14:15:45

  距离高考还有10天的时间,有多少学子的命运就在这次高考中发生改变,面对着人生中重要的一场考试,压力不可谓不大,所以不少考生都慌张起来。但越是这个时候,我们越要稳住阵脚,在较后10天中,安排好复习计划,专心备战,坚持到底伊顿教育小编这就带着高考10天的安排建议赶来了同学们快来看看吧

高考10天这样安排时间

  高考10天如何安排?高考前这样安排时间

  在较后的着10天中,就不要再学习新的东西了,掌握好已有的知识并进行巩固,不要做丢了西瓜见了芝麻的事情;注意身体、调整睡眠,将作息调整到与高考期间相同的时间;计划要尽量定低一些,不要因为较后万一没完成而伤到自信心。

  计划清单:

  10天:保持良好心理

  高考是高度紧张的思维活动,保持良好的心理状态上考场,是考试正常发挥的需要前提。从现在开始,借助一些方法对心态进行调整,比如有意识地转移注意力、给自己正面的心理暗示,增强自信心。

  9天:掌握复习方式

  考生现在进入较后复习阶段,如何把握这段时间,使自己有所收获和增强呢

  首先,不要老盯着难题做了,要做的是把之前做过的题进行整理,如果现在还不会做,较好请老师辅导;要把近两年的高考题做一做,然后和参考答案认真对照,根据评分标准掌握踩分点,规范做题,不要造成无谓的丢分。

  然后这段时间还可以多准备一些写作材料,以便在写作文时用。

  8天:形成思维规律

  高考考的是知识,也是思维,几门学科高度集中在4天时间内,所以考生在考前要学会不同课程之间的思维转移和加速。较为恰当的做法是,一门课程的考试结束后,不翻书,不对答案,让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象,转入对后一门课程的思考,这样到考试开始时,思维就可以处于更高的活跃期。

  7天:增加睡眠质量

  考前一周,从作息时间上调整,原来晚上12点或者说一点睡觉,现在开始提前一个或一个半小时入睡,蓄积能力和精力。

  个别身体素质不太好的考生,容易感冒、发烧的,要提前采取预防措施,或者到医院去咨询大夫,如果真到考试时感冒、发烧,不仅仅影响考试成绩,还会影响心理状态。

  6天:调整家庭关系

  有的地方会在考前一周左右放假,让考生自己在家或者在校自主复习。从这时起,因为考生回归了家庭,所以家长的重要性就突显了出来。考生、家长之间的关系需要调整。家长要保持情绪稳定,因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制,会影响到考生。

  5天:开始放松身心

  放松身心,可以适当进行一些体育、娱乐活动,并应该坚持到临考前。不要做剧烈的运动,也较好不要游泳、爬山,以免出现意外伤害。

  4天:制定考试方案

  要能做到从容进考场,就得提前准备,不然就会临阵慌乱。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。

  从复习方面说,考前避免与同学、老师交谈,因为在交谈讨论中,往往会发现自己某些尚未弄懂的地方,其结果是立即紧张起来;考前不要再心急火燎乱翻书,先不说是不是真有许多地方没有复习到,就是这种慌张状态足已难出好成绩;考完就完,考一科少一科,不对题,这样有利于以稳定的情绪再战。

  3天:做好物质准备

  高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等,都应归纳在一起,放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

  确定高考当天要穿的衣服,并单独放置;确定好去考场的交通工具;准备好乘车和生活所需要的零钱,并放入准备好的衣服口袋或书包里;不要自己带草稿纸,不要把手机、手表等带入考场。

  准考证拿到后,仔细核对一下信息是否有误。

  2天:熟悉考场环境

  去考点熟悉考场环境,确定去考场的方式。一旦发生意外,要及时求助于老师或警察。

  1天:考前大检查

  准考证、身份证(口罩等)要妥善保管。

  考生此时的主要任务是调整好心态,做好考前心理准备与物质准备的大检查,以良好的心态、充沛的体力与精力,充满信心迎接明天的考试。

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