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高三生学习压力比较大,产生消极情绪应该怎么办?
小新 2017-12-22 18:03:51

  高三的时候学习压力比较大,对于心态不好的学生是一个比较大的挑战,产生消极情绪会比较影响学生的学习,那么学生应该怎样调节自己的情绪使得自己不再消极呢?我们来一起看看吧!

高三生学习压力比较大,产生消极情绪应该怎么办?

  既然高三,就要为高考和做好准备,努力考上自己心目中的大学。

  消极情绪的话,如果是短期的话,之后就可以立马投入生活。

  长期压抑消极的话,建议找信得过的人聊一聊。

  如果都不行的话,首先是可以专注地为上大学做准备。

  其次可以找寻一下自己的兴趣点。尝试新事物。

高三生学习压力比较大,产生消极情绪应该怎么办?

  还有一些小方法可以调节一下情绪。

  1,整理一下杂物,把自己的生活环境整的舒适。

  2,学习一些小技能,获得成就感。

  3,早睡早起,睡前不要玩手机,可以读一些书。

  4,起床后喝一杯温开水,中午吃个水果,睡觉前刷个牙。

  5,手机壁纸换成自己喜欢的。

  6,提前第二天列出自己第二天要干嘛。

  7,记录自己的心情。

  8,有时间锻炼,跑步,俯卧撑,可以在学习累了之后干,散步都可以。

  9,远离自己讨厌的。

  话说写完之后才发现有点儿跑题,是问我怎么调节是吧。。

  我现在大一,知道高三复习的辛苦。心情不好的时候一般都去品尝美味,吃一些好的东西,吃完之后心情特别好。还有就是睡觉,睡觉之后你的情绪,无论如何,高兴还是沮丧,都会趋于均值。我也半自觉这样做,因为我明白人是瞬间的,过去的对于现在的我是无关的,所以每次睡醒都是新的开始。触枕即睡是我现在渴望的状态,因为一睡着就不用想东西了,第二天继续学习。

  如果你的消极是对于高中的学习,我建议你想想目标,好好学习!

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