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过目不忘记忆力训练方法有哪些?一对一辅导过目不忘的记忆秘诀分享
小新 2017-09-14 11:03:05

  有些人有种过目不忘的能力,这是让其他人羡慕的一件事情。尤其是子啊学习中,过目不忘的本领显得那么的珍贵。可是过目不忘是人都可以拥有的吗?其实过目不忘也是可以通过后天的训练培养的,那么平常人怎么去培养自己过目不忘的记忆方法呢?一对一辅导分享给大家过目不忘记忆力训练方法以及秘笈,希望大家都有过节目不忘的本领,更好的迎接未来。

过目不忘记忆力训练方法有哪些?一对一辅导过目不忘的记忆秘诀分享

  一对一辅导温馨提醒:在记忆产生过程中,有识记、保持、回忆/读取、遗忘这几个过程。

过目不忘记忆力训练方法有哪些?一对一辅导过目不忘的记忆秘诀分享
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  当我们接触到一个新的信息时,先要经过识记过程来学习和获取它,然后就会有规律地读取它,以达到储存信息的目的,这就是保持过程,而回忆/读取就是提取和整理信息的过程,遗忘就是记忆信息的丢失或是因信息间的竞争而导致读取失败。而遗忘,是人的记忆不可或缺的一个部分。

  如果将这个过程还原到较简单的生化过程,就是人的大脑中有一个复杂的分子网络,大脑的基本结构功能单位是神经元,记忆的过程就是通过这些神经元的活动而产生。神经元是一种能激动起来的细胞,神经元活动时有一种特定的膜电位变化,可以用来传递信息,一种经历或经验带来的刺激,可以引起它的电负荷的轻微变化,并且以电波的形式从神经元体向其周围支线运动,从而刺激下一个神经元。神经元之间通过化学物质形成功能连接点,且连接点的强度可以改变。通过神经元的活动和传递,信息便在人的大脑中储存。而如果要使它不会消失,就要不断重复记忆过程中前三个过程,否则就会到达较后一个过程——遗忘。

  人类的记忆分为三种:遗传记忆、神经记忆和免疫记忆。遗传记忆是我们与生俱来的一种记忆能力,而神经记忆是后天培育出来的记忆能力,免疫记忆则是因为某些疾病导致人体产生了某些特定的记忆。不过,免疫记忆跟我们平常所说的记忆没有太多关系。

  一对一辅导:记忆是智力的重要内容,要问记忆力的好坏是否来自遗传,不如来讲一下智力是否能够遗传。

  目前的研究认为,智力是有的遗传性的,即基因的作用,但环境同样起着重要的作用,随着时间的流逝,社会环境对于个体的作用越来越重要。目前的数学模型估计智力的遗传率约为60%,大约40%的智力水平归因于环境差异。而小神童们记忆强的本领,也是受到先天和后天这两者共同影响导致的。

  其实我们通常说的过目不忘都是指的短时记忆,而短时记忆是属于神经记忆的一种,平常我们所说的“这位老人的记忆力差”或“这个小孩的记忆力真好”,都是指人的神经记忆。神经记忆是人在后天的环境和学习培养中慢慢形成的,它又分为短时记忆和长时记忆这两种。

  早餐吃的什么、当天有什么电视新闻、一个新的电话号码等,这些当天或某一时刻发生的事情,可以被短期记住,过目不忘就是这种短时记忆。

  但短时记忆不可靠,一分神或未进一步加强,转眼就会忘得一干二净。比如《射雕英雄传》中,黄药师的妻子就用过目不忘的本领很快记下了《九阴真经》的内容,但她需要要马上记录下来,否则过去的时间长了就会记不住。
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  一对一辅导:通过培养,我们也可以做到过目不忘吗?

  通过使用一些记忆的方法,可以起到增强记忆速度和能力的作用。比如灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。兴趣是人们获得记忆的较有效的方法,并且能够将人的短时记忆自然过渡到长时记忆,如果某个信息可引起人的很大兴趣或很大震动的话,那么短时记忆可能会转变为长时记忆甚至终身记忆。

  另外,还可以通过掌握较佳记忆时间来加快记忆的速度。每个人在整天和一生中都存在较佳记忆阶段。

  人的记忆较佳年龄自然是在青年时代,年轻人较容易集中精神,并且学习速度较快。之后随着年龄的逐渐增长,记忆力相对下降,人们需要用更多的时间来记住某一信息。但对于年龄大的人来说,虽然记忆的速度变慢了,但他们提取信息的时间却要比年轻人更快,因为一个人的年龄越大,所储存的信息相对就越多,当涉及重新提取信息时,年龄大就构成一个优势。

  而每个人在整天中的较佳记忆时间,一般来说,是上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。但较佳记忆时间也因人而异,有些人习惯于规律作息,记忆效率在某一时间段如清晨8-9点钟特别高;有的人习惯于夜战,一到夜间就像猫头鹰那样的活跃,脑细胞进入高度兴奋状态,记忆效率在这一时间段特别高。人在什么时候记忆力较好,每个人的情况都不一样,有些差异,不人人都适合“一日之计在于晨”

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