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高三生上课总是瞌睡怎么办?怎么才能提起精神不瞌睡?
小新 2017-09-12 11:57:07

  学习的时候,学生们有一个通病,尤其表现在毕业班的学生中,也就是高三的学生,是什么呢?就是精力不足,老是瞌睡乏力,在高三学习压力比较大,学习时间比较紧迫的形势下,上课睡觉是能想的通的,但是又是不能睡的,因为这会极大的影响自己的学习效率,那么上课磕睡咋办呢?别担心,小编教你几招。

高三生上课总是瞌睡怎么办?怎么才能提起精神不瞌睡?

  我也起从高三过来的,不困是不可能的吧,只有你不敢睡!

  合理安排作息,制定详细计划,忙而不乱。

  高三生活艰苦,课业繁重,让许多高三党抓狂。但是越到高三,越不能急躁,首先要做的就是合理安排作息时间,什么时间做什么事要规划好,安排充足的休息时间,不要开夜车。自己要花时间制定详细计划,按计划做事,就不会忙的杂乱无章,身心俱疲。

  忙里偷闲,自娱自乐。

  这里说的,不是让你不学习去玩,而是抽相对闲暇时间做自己喜欢做的事情。像打打游戏、听听娱乐、看看头条都是可以的。

  古人云:“文武之道,一张一弛”,长时间高强度复习恐怕自己也受不了吧。有几个人会认为天天复习不枯燥呢?不妨抽出空闲休息一下,说不定效率会增强,疲劳也会得到缓解。

高三生上课总是瞌睡怎么办?怎么才能提起精神不瞌睡?

  合理安排三餐

  长期高强度的复习导致疲劳是必然的,如果再不吃好,哪有精力搞学习呢?但三餐怎么吃也得注意均衡营养。

  适度加上体育锻炼

  俗话说:身体是革命的本钱。长期趴在书桌上,大脑昏厥,两眼发昏,你真的还学的进去吗?不去去散散步、游游泳,促进一下体循环,唤醒自己!

  药物、饮品辅助克服困意

  实在需要复习不能睡觉,就拿起的风油精,你在你的反应部位,不相信你不清醒。当然,什么咖啡、茶也是可以用的,但我不建议,原因是影响体循环!

  坚定理想信念,拼搏铸就辉

  说实话,高三的时候哪个人睡眠级充裕?哪个人没有困意?许多时候是意念让自己保持清醒。心想:这时候打盹高考少考*分!当你有了确定的目标,并为之努力,每当你想到这些,你的困意便会退却。如果确实没有什么理想,就想高考后会有一个假期,为了假期能去看某某明星,和某个心爱的异性一起出游,动力是不是马上来了?

  再艰难,再困苦,努把力就过去了,又不是一辈子的骄傲,相信你们可以的!高考加油!

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