中考虽不如高考那样受人重视，但是竞争的激烈成都并不亚于高考。中考的成绩将直接决定高中，因此很多中考生同样面临着巨大的压力。那么怎样调整中考前的心态，以一颗平稳淡定的心态准备并迎战高考呢?今天，小编就和大家分享一下，在之前怎样调整心态。即将参加2019中考的同学以及考生家长可以过来围观一下，相信对于同学们的中考复习有很大的帮助。

　　首先不要开夜车：

　　许多考生在考前都有开夜车的习惯，晚上比白天更兴备，认为学习效率会更高。学的很晚，导致睡眠质量不好，第二天的学习中疲劳，打磕睡，注意力不集中，听课质量下降。

　　然而考试都是在白天进行的，所以要把“生物钟”调整过来，让自己能在白天进入较佳状态，去学习，去考试，这一点对考生来说是重要的!

　　每天晚上可以有意识的比前晚早睡十几分钟，逐步将“生物中”调整过来，要增加良好的睡眠质量，不要学习的太晚了!

　　其次复习要有针对性：

　　要增强复习的质量，方向很重要。上课要认真听从老师的引导，明确方向，仔细研究《中考考试大纲》，它不仅使我们纵观复习全局抓住重点，抓住关键，增强复习的针对性和科学性，而且可以减少复习的随意性和盲目性，少走弯路，少做无用功。

　　复习要针对平时易错、易混淆的知识进行和练习，做到有的放矢。特别是要针对近几年中考的热点、重点、难点进行专题训练，针对近几年的中考的重要题型进行强化训练!

　　较后要有一个积极的心态：

　　积极的心态会帮助考生调整学习状态，转化不利心理因素，变被动为主动，增强自信心。

　　通过这整天的学习和复习，来回想这整天的收获，“学到了些什么”，“与目标与要求还有哪些差距”，逐步来增强自己，以此来调整状态，以较好的心态去迎接考试!