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作为一名高中生,应该怎样调整自己的心态?增强记忆力要注意哪些方面?
小新 2018-10-25 16:30:47

         一个名人曾经说过:“世界上有两个东西是可以无限大的,一个是宇宙,另一个就是人的大脑。”然而大脑并不是真的拥有无限容量,它在不断接收新的事物时,也会选择性的忘记一些东西。在上高中后,随着课业的增加,学习压力也会变大,那么一名高中生应该怎样调整自己的心态,增强记忆力呢?

  高中生压力大怎么办

  高中是每个学生较关键的阶段,可以说随着年级的增强,学生的焦虑情绪和所承受的学习压力也越来越重。

  高考的压力,像一只无形的大手,把同学们压得踹不过气。于是同学们拼命学习,睡得也越来越晚,学习非但没有提升,反而出现了下降,记忆力锐减。

  高中生如何增强记忆力

  我们知道高中阶段要背诵很多知识的,好的记忆力重要,那么如何增强记忆力呢?

  在这个关键时刻,要注重调节心理状态,不要给自己过大的压力,压力太大影响睡眠又影响学习状态,还会使记忆力衰退,就是因为你休息不够学习效率低下的体现,还有就是过度疲劳会导致脑供血不足,所以记东西的效率就会不高。

  因此,要保持良好的心态,保持充足的睡眠。在学习的时候也要注意合理安排。

  首先、读书的时候,不要图快。读完一章,一节,甚至一页,只要你觉得信息量略大,就先合上书,慢慢咀嚼。

  其次、发现自己忘了刚看过的东西,怎么办呢?翻回去看,一遍一遍地看。哪里记不住看哪里。看完,再合上书,在心里把它讲给别人听。

  第三、在这个过程中,一旦遇到问题,立刻上网查,不要放任一个障碍存在。

  第四、要动笔。想,和做,是完全不一样的。写字,是帮助你记忆和理解的较好方法。

  以上就是小编为大家整理的关于高中生如何调整心态,提升记忆力的办法,希望可以给一些需要帮助的同学有用的建议。

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