现在的孩子压力的大，尤其是中考哈游高三，面临中考和高考的学生们，这种心理压力是的大的，所以要在考试前帮孩子放松一下心情，中考学生，面临中考考有压力是正常现象，没有压力才是不正常的呢!适当的压力有助于我们的学习和生活，可是压力过大，却会对我们的生活造成不利的影响。所以我们要学会适当调节自己的压力。以下就是四川伊顿教育网小编给大家整理分享的关于中考压力大，有什么缓解压力的方法呢。

　　现在的孩子们都有压力，到了中考马上面临中考压力会更大，如何缓解，方法很多，选适合自己的去试试。

　　首先是要增加自信心，把压力变成动力，这样学习的劲头足了，再大的困难也不至把自己压垮。告诉自己在奔向中考的路上，只要竭尽全力就够了，享受奋斗过程的快乐，不要一味追求结果，而止于拼搏，与其望峰兴叹，不如努力攀登，相信自己能站在巅峰之上。

　　其次要有阳光的心态，适当调解情绪，懂得放松自我。虽然是中考了，学习上也要张弛有度，劳逸结合，这样的学习效率会更佳，能事半功倍。学习不可盲目蛮干，是急不得的事，要有计划有步骤地去学，这样踏踏实实地一步一个脚印地向前，就可避免慌乱焦虑。阳光在，不惧风雨。

　　再次要学会交流释放压抑。可以把自己的压力和老师们谈谈，老师的劝解与鞭策，更能增加勇气压力。可以与家长说说心里话，消解一些来自家庭的压力，家长暖心的安慰足以化去坚冰。还可与同学们沟通，业余一起去运动，携手并进，会取得很好的效果。

　　压力有助于我们的学习和生活，可是压力过大，却会对我们的生活造成不利的影响。所以我们要学会适当调节自己的压力。以上就是四川伊顿教育网小编给大家整理分享的关于中考压力大，有什么缓解压力的方法呢。