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学生怎样学习效率会比较高?怎样科学的用脑?
阿盼 2022-11-15 11:28:12

  学习大家一定不要盲目,学习一定是有规律可循的,其中最重要的是要掌握科学的方法。为方便大家能够合理的安排时间科学用脑,小编老师为大家整理了学生学习的技巧和方法,大家了解一下,更多有关学习的备考资料,欢迎大家咨询在线老师!

  学生怎样学习效率会比较高?怎样科学的用脑?

  握科学的用脑时间

  心理学研究表明,人脑每天有四个活动高潮期:

  ①早晨起床后的两个小时

  ②上午9-11点

  ③下午3-5点

  ④晚上19-21点

  这几个时间段里,人精力集中,注意力强,记忆效果好,思维敏捷,不易疲劳,应是学习的高效时段。

  因此同学们一定要充分利用好这几个时间段,把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点,白天迷迷糊糊的做法是得不偿失的,必须调整过来。

  许多高考状元在介绍学习经验时,都谈到调整生物钟的问题,必须引起我们的高度重视。

  每个同学的生物钟不同,但是高考不可能照顾每一位同学,只有每一位同学去积极适应高考,所以借此寄语高三同学,用 1-2 个月时间,把你的生物钟调整过来,让你的最佳用脑时间与高考时间同步。

  专心走好每一步

  淡化对高考的神圣感与高不可攀感,集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国着名的钢索杂技演员,人在离地几十米的高空走钢索,没任何安全保护措施,险象可想而知。

  但瓦伦达毫不畏惧,每战必胜。有人问他成功的决窍,他说:“我走钢索时,从不想到目的地,只想走钢索这一件事,专心致志走好每一步,不管得失。” 后来心理学把这种专注于做自己的事,不为其他杂念所动的心理现象称为 “瓦伦达心态”。

  考生要想获得成功,就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了,不要无端地给自己预设困难,让自己还没开始就先怯场了。

  只要你别把高考看得那样神圣,那样高不可攀,你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实,每一个同学从入学开始,每天都在为高考作准备,每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

  培养学习兴趣,科学学习

  兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣学科的重要性,是学好该科的前提。

  可以通过计算高考中的比重,考试中得分的价值,学好的可能,涨分的空间等,认识高考科目 6-1=0 的效应,从而重视薄弱学科;还可以从成功解决该科问题和攻克知识堡垒的乐趣中,逐步培养兴趣。

  还要根据自身实际来确定学习方法。还应根据学习材料的特点,采用灵活的学习方法,文理交叉,读思结合,写算并举,使大脑皮层的机能部位轮流休息,减缓疲劳,增大效益。

  张弛有度,作息有方

  古人说,文武之道,一张一弛。高三学生学习时间长,思维强度大,用脑多,必须重视劳逸结合。

  休息有两种方式:静休息(如睡眠)和动休息(如文体活动)。

  紧张繁重的学习中,别忘了每天坚持 7-8 小时的睡眠,要充分利用课间 10 分钟休息和 "两课一操" 的锻炼。还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间,养成良好的学习、生活习惯,及时消除疲劳,恢复脑力和体力。

  培养良好的心理素质

  心情好,干什么都有精神。所以,要尽力保持自己良好的心情。对别人好一点,那样,你会有一个好心情的。每天起床后,对自己笑一笑,多多鼓励自己。

  遇到什么事情,都要保持积极的心态,忘记不好的事情,每天留下的都是美好的回忆。

  遵守学校的各种制度,不要受到批评和处罚,被处罚后,谁都不会有好心情的。任何时候你都要知道:情绪是会发生变化的,情绪是可以管的。

  现在的你,觉得人生还长,时间很多,浪费几分钟、几小时也无所谓。

  可能直到很久之后,在社会的浪潮中,在生活的泥淖里,你才会发现:高考时那一点点失误而带来的巨大损失,是用十倍的努力也再难偿还的。

  人生就像四季,春华秋实,夏雨冬雪,自有规律。


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